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Die Psychologie hinter den Erwartungen

Wir argumentieren gemeinsam und versuchen, Erwartungen aufzulösen, die uns frustrieren und Beziehungen schädigen können

Wie oft haben wir schon die Sätze gehört: Ich dachte, es sei anders, ich dachte, es sei anders, oder habe ich das erwartet …?

Diese Sätze spiegeln eine Situation wider, die jedem im Leben passiert ist, nämlich wenn wir unsere Erwartung auf ein Ereignis oder jemanden laden, diese oft fast unmerkliche innere Überlegung, für die Dinge, von Ereignissen bis zum Verhalten anderer Menschen, nach einem bestimmten laufen sollten planen, genauer gesagt das, was wir im Kopf haben. Wenn dies nicht geschieht, können wir uns frustriert und enttäuscht fühlen.

Wir alle haben Erwartungen, einige sind echt, andere übertrieben. Menschen und Situationen mit übertriebenen Erwartungen zu belasten, wird schädlich, wenn es hartnäckig bleibt. Es könnte zu Frustration führen, zum Verlust des Selbstvertrauens und, schlimmer noch, zu Auswirkungen auf die Menschen um uns herum.

Es ist möglich, es loszuwerden, aber mit ein wenig Training ist es nicht einfach, aber es geht darum, eine neue Gewohnheit zu etablieren.

Oft neigen wir dazu, Erwartungen in persönlichen Beziehungen zu wecken, die oft auf unseren vergangenen Erfahrungen und unseren Erfahrungen basieren. Wir verwenden sie tatsächlich als Werkzeug, um zu versuchen, die Zukunft vorherzusagen, fast als Indikatoren, um uns selbst zu schützen.

Warum Erwartung nicht funktioniert.

Erwartung funktioniert nicht, weil sie einseitig ist, wir erschaffen sie und lenken sie auf etwas oder jemanden, ohne alle anderen Faktoren zu berücksichtigen, die das Ergebnis beeinflussen können.

Es ist, als würde man den Gedanken schließen und sagen: So wird es gehen! Ohne überhaupt anzufangen. B. auf eine andere Person gerichtet, funktioniert es noch weniger, weil nicht berücksichtigt wird, dass es auf der anderen Seite möglicherweise Dynamiken gibt, die wir nicht sehen können.

Es gibt Situationen, in denen sich der andere beispielsweise nie gefunden hat und wir daher nicht wissen können, wie er wirklich reagieren würde.

Wie können wir also eine Erwartung schaffen, ohne dass sie zu einer Selbstverständlichkeit wird?

Was wir in unserem Kopf glauben, was passieren kann, kann sich sehr von dem unterscheiden, was tatsächlich passiert. Die Erwartung, die übertriebene, hat die gleichen Erfolgsaussichten wie eine Lotterie. Wie oft haben wir uns „von einer Person betrogen gefühlt“, weil sie auf eine bestimmte Weise hätte handeln sollen und es nicht getan hat?

Oder auch weniger wichtige Dinge wie der Besuch eines Fußballspiels mit der Erwartung, dass es ein Gewinnspiel wird. Wenn es in beiden Fällen nicht so läuft, wie wir es uns vorgestellt haben und wir an dieser Vorstellung festhalten, dass alles anders hätte laufen sollen, sind Frustration und Wut gleich um die Ecke.

Woher kommen die Erwartungen.

Erwartungen können im Allgemeinen in verschiedenen Situationen verwurzelt sein. Analysieren wir sie:

Erbliche Erwartungen oder durch "Ansteckung".

Diese Form der Erwartung wird in der Familie oder in soziokulturellen Kontexten vererbt. Die Überzeugung, dass man oder ein Partner nicht alleine in die Disko gehen können, entspringt beispielsweise der Erwartungshaltung anderer betrogener Menschen. Es verwandelt sich in eine Angst, betrogen zu werden, wenn eine Person Zeit in anderen Kontexten als den üblichen verbringt.

Es entsteht die Idee, dass eine Person, die in einem Paar ist, nicht dorthin geht oder nicht gehen sollte. Ein anderes Beispiel könnte der Berufsbereich der Kinder sein, wo ein Vater, der stolz auf seinen ererbten Beruf ist, wiederum erwartet, dass ein Sohn das Geschäft des Vaters fortführt.

Auch dass sich ein Freund oder Freund in einer bestimmten Weise verhalten soll, fällt unter diese Erwartungsform, die im Allgemeinen von dem Gedanken begleitet wird: „Freunde müssen sich so verhalten“. Natürlich gibt es plausible Ausnahmen, aber im Allgemeinen ist alles, was wir versuchen, an Erwartung auf andere Menschen zu projizieren, was nicht unserem direkten Denken entspringt, erblich oder an uns weitergegeben.

Die einschränkenden Erwartungen

Diese Art von Erwartung ist vom „einfrierenden“ Typ, sie hindert Sie buchstäblich daran, sich auf einen Weg zu begeben, auf dem das Ende nicht gesehen wird.

Einige typische Beispiele, die ich in Satzform ausdrücken werde, sind:

Auch hier sehen wir, dass nicht alle Faktoren, die das spezifische Erlebnis beeinflussen könnten, berücksichtigt werden, aber wir entscheiden uns trotzdem, aus Angst oder der Erwartung, enttäuscht zu werden, erstarrt zu bleiben.

Negative Erwartungen an das Schließen oder „Taggen“.

In diesem Fall werden sie gegenüber Menschen ausgedrückt, die wir überhaupt nicht kennen, tatsächlich werden sie in Arbeits-, Denk- oder Rassenkontexten verwendet.

Sie werden mehr oder weniger so ausgedrückt:

In diesem Fall wird die Beziehung blockiert oder ein Etikett gesetzt, noch bevor ich eine Person kenne, in der ich immer versinke, und zwar auf eine nicht feststellbare Weise.

Die Erwartungen des Perfektionismus.

Letztere sind am Arbeitsplatz schädlich, wenn sie auf die Spitze getrieben werden, sowohl wenn sie uns als auch anderen gegenüber entstehen.

Etwas kann getan werden, wenn man weniger erwartet und auf ausgewogene Weise.

Erwartungen können Erfahrungen ausschließen, Beziehungen einschränken und wiederholte Enttäuschungen in verschiedenen Bereichen verursachen. Sicherlich sollten sie zumindest neu bewertet werden, indem man sich fragt, ob es „zufällig“ möglich ist, dass alles anders ist, als wir erwarten. Ich hinterlasse Ihnen zwei Sätze von einigen Websites, die eine andere Perspektive vermitteln können.

Ich habe keine Erwartungen, weil sie nur zu großen Enttäuschungen führen.“

Von Michael Landon

In Wirklichkeit , wie sie sagen, "In medio stat virtus", "Tugend liegt in der Mitte", in dem Sinne, dass man weder "tief fliegen" noch "zu hoch fliegen" sollte, sondern Suchen Sie ein richtiges und gesundes Gleichgewicht, ohne zu übertreiben . So angemessene Erwartungen pflegen und an der Realität der Dinge festhalten , für das, was sie tatsächlich sind.

von Aforismimania.it

Aus unserer Sicht empfehlen wir, die neue Erwartung „Gewohnheit des Abfangens“ aufzubauen, sie distanziert zu beobachten und sich ein paar Fragen zu stellen, um zu verstehen, ob sie in der Realität verwurzelt ist oder ob sie aus einer Hypothese, einer Überzeugung, etc. einfacher Ratschlag aber er ist sehr mächtig, es kann am Anfang passieren einfach den Automatismus zu bemerken und sich umzudrehen. In vielen Fällen werden Sie feststellen, dass Sie gut daran getan haben, sich nicht von Ihren Erwartungen mitreißen zu lassen.

Wenn Sie aufgrund von Erwartungen ernsthaft frustriert sind oder feststellen, dass Sie ein ernstes Problem haben, zögern Sie nicht, sich an einen Spezialisten in Ihrer Nähe zu wenden.

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