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Weibliches prämenstruelles Syndrom

Sehen wir uns einige Symptome an und wie Menschen helfen können

Vier von zehn Frauen leiden unter PMS

(und wahrscheinlich müssen 4 von 10 Männern Meister darin werden, diese Phase zu erkennen)

Heute sprechen wir über ein "kleines Detail", das fast alle Paare betrifft, wir sprechen über das "prämenstruelle Syndrom" . Offensichtlich ist es ein Fall, der nur 4 von 10 Frauen betrifft (so die Statistik). Ich möchte mich nur auf den psychischen Faktor konzentrieren und auf die Auswirkungen, die dieses Syndrom in diesen Tagen auf die Stabilität des Paares haben kann. Quellen wie Wikipedia berichten über diese Miniliste psychischer Faktoren bezüglich des Syndroms.


Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen.

Wie oft sehen Sie zufällig Filmszenen, die zunächst falsch interpretiert werden können? Nun, das ist das erste Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Tatsächlich wird es dem Mann in dieser Phase des prämenstruellen Syndroms nicht schwer fallen, Verhaltensweisen des Partners mitzuerleben, die scheinbar schlecht mit der Realität der Tatsachen korrelieren (aber nichts sagen). Zum Beispiel: Sie kann ohne plausiblen Grund sauer auf dich sein oder plötzlich ohne Erklärung weinen. Dies ist ein wichtiges Signal, das wir manchmal ignorieren, weil wir denken, dass es wirklich etwas zu bewältigen gibt, und nicht verstehen, dass die Partnerin in diesem Moment einfach eine schwierige Zeit für sie durchmacht, die sie rational nicht bewältigen kann.

Offensichtlich lassen diese Stadien von PMS Männer ein wenig fassungslos zurück. Wenn Sie sich für einen Partner entschieden haben, müssen Sie sich mit der Zeit daran gewöhnen und wissen, wie Sie damit leben können. Wir müssen versuchen, die Geduld nicht zu verlieren (auch wenn es nicht immer einfach ist), weil es eine Tatsache ist, dass es nur wenige Tage dauert.

Niedergeschlagenheit (Depression)

Der depressive Aspekt von PMS ist sehr interessant. Tatsächlich wird es in der Phase der Depression nicht einfach sein, die Nerven zu bewahren, wenn wir den heiklen Moment, den der Partner durchmacht, noch nicht bemerkt haben. Autoritätspersonen sagen, dass sie manchmal, wenn nicht sogar den ganzen Tag depressiv sind, begleitet von Traurigkeitsepisoden. Diese Episoden können auch sporadisch zu Melancholie führen, einer Art Status, in dem sich der Partner nicht nur melancholisch, sondern auch hilflos fühlt. Dieser „Status“ in Fällen, die nichts mit PMS zu tun haben, ist ebenfalls eine Pathologie. Ganz zu schweigen vom Verlust der persönlichen Motivation, Ziele zu verfolgen, Probleme zu lösen und manchmal sogar innezuhalten und über irgendetwas nachzudenken und nachzudenken. Wenn Sie sie also gereizt oder seltsam finden, ist der Ratschlag, es vorbeigehen zu lassen und sie vielleicht zu fragen, ob sie Tee möchte. Wenn Sie nicht anders können, als sich über den Zustand Ihres Partners irritieren zu lassen, lautet der Rat, einfach wegzuziehen, ohne "Fleisch auf dem Feuer" hinzuzufügen, einen Vorwand zu finden und wegzugehen.

Verminderte / Erhöhte sexuelle Libido

Seien wir ehrlich, wenn Ihre Libido während des Syndroms erhöht ist, ist es sehr schwierig für Sie, diesen Artikel hier zu lesen. Höchstwahrscheinlich fühlst du dich auch als Superman (Auch wenn es nicht gesagt wird, weil wir alle verschieden sind mit unterschiedlichen Prioritäten und Gewohnheiten). Nehmen wir an, dass mit der Steigerung der Libido der Prozentsatz der Probleme im Paar erheblich abnimmt, während es im umgekehrten Fall zu unangenehmen Situationen kommen kann, die leicht vermieden werden können. Wenn Sie ein Mann sind, der eine krankhafte Bindung an sexuelle Praktiken hat, werden Sie sich wahrscheinlich von dieser Einstellung angegriffen fühlen, vielleicht weil er der Handlung zuvor offener gegenüberstand. Keine Sorge, sei geduldig, du kannst nichts tun. Wenn Sie auf Streit stoßen, riskieren Sie nur, sich selbst zu verletzen. Was die krankhafte sexuelle Bindung betrifft, werden wir stattdessen später einen speziellen Artikel bereitstellen.

Asthenie

Wenn Sie eine Schwäche des Partners und einen Mangel an Vitalität bemerken, selbst wenn es erforderlich ist, kann dies auch von PMS herrühren. Diese Schwäche bezieht sich jedoch nicht auf den klassischen Kraftmangel durch Ermüdung, sondern auf eine weit verbreitete Ermüdung auch in Ruhephasen. Kurz gesagt, Sie werden sich die ganze Zeit müde fühlen, selbst wenn Sie 12 Stunden am Stück schlafen. Machen Sie sich also keine Sorgen, seien Sie geduldig und verwandeln Sie diesen Moment in einen konstruktiven Moment, indem Sie ihm eine zusätzliche Hand geben. Aber denken Sie IMMER daran, nichts zu sagen, halten Sie die Klappe und Sie werden lebend aus dieser Phase herauskommen.

Konzentrationsschwierigkeiten

Nehmen wir an, Sie sind es gewohnt, leise mit Ihrer Partnerin zu sprechen, und in 90 % der Fälle hört sie Ihnen zu, aber heute NEIN! Wenn Sie mit ihr über ein sehr wichtiges Ereignis sprechen, das Ihr Leben radikal verändern könnte, starrt sie auf einen festen Punkt ins Leere, machen Sie sich keine Sorgen. Hat Konzentrationsschwierigkeiten. Manchmal scheint es sogar schwer fassbar zu sein und es scheint, dass es Ihnen nicht zuhören will. Seien Sie geduldig und prüfen Sie, ob sich die Situation in den folgenden Tagen stabilisiert. Wenn Sie dann zu ihr gehen, um zu wiederholen, was Sie ihr gesagt haben, wird es wie eine Neuheit erscheinen, also tun Sie so, als hätten Sie es ihr letzten Dienstag nicht gesagt. Aber Spaß beiseite, diese Phase des PMS ist auch schwierig.

Geringe Stresstoleranz

Wenn Sie Glück haben und es wissen, bevor Ihre Partnerin in der prämenstruellen Phase ist, wissen Sie auch, dass es nicht der richtige Zeitpunkt ist, ihr schlechte Nachrichten zu überbringen, über die üblichen Dinge zu scherzen (von denen Sie wissen, dass sie sie ärgern, aber viel haben Spaß), laden Sie sie mit zusätzlichen Aufgaben auf oder sprechen Sie über Themen, die stressig sein könnten. Einfach weil er generell keinen Stress vertragen würde. Dieses Stadium des Syndroms ist auch sehr heikel, denn wenn Sie Kinder haben, werden Sie auch eine größere Neigung bemerken, sie in Einklang zu bringen, oder wir werden feststellen, dass Sie vor den Aufgaben zusammenbrechen, die im Allgemeinen problemlos ausgeführt werden. Wir können ihr helfen, indem wir selbst einige Aufgaben übernehmen, immer ohne etwas zu sagen und versuchen, nicht über die Themen zu sprechen, die den Stress in diesem Moment erhöhen können. Es ist jedoch nicht immer einfach, und ich bin mir bewusst, dass man schnell in einen Irrtum verfällt. Zumal sie dir in der prämenstruellen Phase keine Fehler machen lässt.

Schlafstörungen

Unter den durch PMS verursachten Schlafstörungen können Dysomnie oder Parasomnie sein. Ersteres impliziert, dass es Ihrem Partner viel leichter fallen wird, mehr zu schlafen und schwieriger aufzuwachen, was zu einer Verlängerung der Schlafdauer führen kann. Während letzteres dazu führt, dass Ihr Partner früh aufwacht und er dann Schwierigkeiten hat, wieder einzuschlafen. Seien Sie nicht beunruhigt, es ist ganz normal, dass Sie sich jederzeit dafür entscheiden können, die Zeit, in der sie schläft, spielerischen Aktivitäten zu widmen oder wenn sie früh aufwacht, um ihr vor einem Kräutertee Gesellschaft zu leisten, aber wie ich es in diesem Beitrag mehrmals wiederholt habe , sag ihr nichts. Verwöhnen Sie sie als guten "Charmantenprinzen" und ich versichere Ihnen, dass alles zum Besten sein wird. Vermeiden Sie Fragen wie: Warum schläfst du so viel? Oder warum bist du schon wach? Und ermutigen Sie sie nicht, Psychopharmaka zu nehmen, die die Situation verschlimmern könnten.

Schlussfolgerungen

Volle Solidarität, wenn auch Sie die Gelegenheit hatten, sich diesen Episoden zu stellen, die manchmal völlig destabilisieren. Wisse nur, dass es ein universelles Rezept für den Umgang mit diesem PMS deines Partners gibt. Das Rezept ist sehr, sehr einfach, Sie müssen versuchen, in dieser Phase keine Reibung zu erzeugen. Fließen Sie einfach mit der Unberechenbarkeit Ihres Partners. Wenn du kannst, versuche ihr zu helfen. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, mit dem PMS Ihres Partners zu leben, gibt es Lösung 2. Es hat einen Namen, der Ihnen bekannt vorkommt. Es heißt: Stell dich tot! Es tut mir leid, aber Sie können nichts Großartiges dagegen tun, wir müssen Meister darin werden, zu erkennen, wann unser Partner in dieser turbulenten Zeit ist, und versuchen, nicht davon betroffen zu sein, wenn nicht, ist es das Ende, wenn Sie sich gehen lassen, könnten Sie auch knacken Beziehungen ohne Grund gültig.

moon