Im Laufe der Zeit während der spirituellen Forschung, die ich mit verschiedenen Techniken konfrontiert habe, habe ich bemerkt, dass eine der stärksten die Vergebung ist, dank ihr können Sie wirklich wichtige Blockaden lösen , die den Alltag beeinflussen.
Dank ihr konnte ein Mensch seine Einstellung zum Leben von heute auf morgen ändern. Eltern, Kindern, Verwandten, Freunden, Kollegen, Geschwistern und Partnern zu vergeben, bleibt eines der mächtigsten Werkzeuge, die wir für unser persönliches und spirituelles Wachstum haben.
Vergebung wird im Allgemeinen mit dem Christentum in Verbindung gebracht , ist aber in Wirklichkeit in fast allen Religionen vorhanden. In den Religionen wird es begleitet von den Dogmen der Religion selbst verwendet. Einerseits geben sie eine ebenso gültige Lösung wie Vergebung, zum Beispiel in der Nachfolge Jesu, aber dann erzeugen sie im Einzelnen eine Art zusätzliche Angst, nämlich die Angst vor Sünde und Gottesfurcht.
In diesem Fall wird Ihnen zum Beispiel gesagt, Sie sollen durch Jesus gehen, um mit "Gott" zu kommunizieren, aber nicht die ganze Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt, wie es zum Beispiel zur Zeit der Gnostiker oder der Essener hätte sein können. Dies hindert viele daran, ein wirklich freies Leben zu führen, da dies im Allgemeinen andere „Verzeihen“-Dinge schafft, die aufgrund der Schuld, die sich im Einzelnen durch Dogmen selbst aufbaut, noch stärker sind.
Es ist auch sinnlos, sich daran zu erinnern, dass Religionen im Allgemeinen im Laufe der Zeit immer dazu benutzt wurden, die Gläubigen zu kontrollieren. Um Macht und Status zu erwerben, die heute bewahrt werden, aber die alle auf eine sehr wenig "göttliche" Weise erobert wurden.
Aber das ist bekannt, auch wenn es im großen Stil ignoriert wird.
Bevor ich die Vorteile erläutere, möchte ich noch einen wichtigen Hinweis anfügen.
Offensichtlich bedeutet die Trennung von Vergebung und Religion nicht, sich wie Menschen des anderen Extrems verhalten zu können, vielleicht zu sündigen, und dieses Werkzeug zu benutzen, um die negative emotionale Aufladung zu lindern, die im Inneren entsteht, wenn negative Gönner wiederholt werden.
Es wäre gar nicht möglich, weil es einerseits ständig das Gewissen „beschmutzen“ würde, andererseits aber auch immer Zeit für die Reinigung der Seele aufwenden würde. Was nicht viel daran ändert, immer eine Last zu tragen.
Ein anderer Grund ist:
-In der religiösen Vergebung werden weniger Arten von Techniken in Betracht gezogen, um das gleiche Ergebnis zu erzielen, obwohl sich diese Techniken als sehr nützlich erwiesen haben.
Und sie könnten die Ergebnisse erheblich verbessern, wie zum Beispiel:
- Persönlich wiederholte geschriebene Sätze wie Mantras, tiefe Meditation, Visualisierung, direkte Interaktion, nicht-religiöses Gebet etc ...
Ein zweiter Grund ist, was die Religion leider an bestimmte "Zustände" bindet, in denen wir unser Inneres eher nicht klar sehen , sondern täuschen, als käme diese Befreiung nur und ausschließlich von außen. Glücklicherweise ist dies nicht in allen religiösen Kontexten der Fall, aber in vielen schon. Ich bleibe bei der Idee, dass Vergebung eine 100% bewusste und persönliche Arbeit ist und dass sie regelmäßig durchgeführt werden muss, denn wenn wir Menschen auf unserem Weg begegnen, wird nicht gesagt, dass wir bereits gelernt haben, sofort zu vergeben (auch wenn es lange dauert laufen, das ist das Ziel, trainieren Sie sich zu vergeben, um es automatisch zu tun).
Vergebung entpuppt sich als eine der komplexesten Praktiken, weil sie auch von Idealen, Denkformen und Erwartungen an sich selbst begleitet wird. Wir wachsen oft mit der Überzeugung auf, dass wir sein müssen, was wir denken, dass wir sein sollten, oder uns nach einem vorher festgelegten Muster anders verhalten müssen. In dieser Phase ist es sinnvoll, zu überprüfen, was die Grundlagen unserer Überzeugungen sind und ob sie grundsätzlich gesund sind oder einen zu hohen oder manischen Anspruch haben, der es viel komplexer macht, sie zu befriedigen.
Weiterhin muss gesagt werden, dass „Sein“ in der üblichen Form nichts mit dem Sein auf der spirituellen Ebene des Individuums zu tun hat. Es sind völlig unterschiedliche Themen, und wenn wir uns mit den Handlungen identifizieren, die wir ausführen, kann dies wahrscheinlich destruktiv sein, da es oft vorkommen kann, dass wir aus verschiedenen Gründen dazu neigen, anders zu handeln. Dasselbe gilt für das Denken, die Identifikation mit dem Gedanken des Individuums hindert einen oft daran , sich selbst vollständig zu vergeben.
Wenn Sie einen anderen Gedanken haben als wir denken, dass wir ihn haben sollten, ist einfach das damit verbundene Analyseprinzip falsch. Denn wir sind nicht, was wir denken. Das Denken handelt in Übereinstimmung mit sich selbst oder mit der „Datenbank“ (unser Gehirn), die Daten kreuzt und als Antwort ein Ergebnis sendet. Wenn wir uns wirklich und zutiefst vergeben wollen, müssen wir aus der Identifikation damit herauskommen.
Anderen zu vergeben ist eine Praxis, die erstens eine gute Portion Willen erfordert, es bewusst zu tun, dass Sie es für sich selbst tun, und andererseits, wenn Sie es auf die richtige Weise tun möchten, brauchen Sie Mitgefühl gegenüber anderen. Was keine frivole Entschuldigung für „Ich verstehe dich“ oder „Ich verstehe, warum du das getan hast“ sein muss, sondern ein tiefes Verständnis, das auch das mit Mitgefühl verbundene Gefühl einfügt. Eine Identifikation mit der anderen Person, die uns erlaubt, konkrete Erklärungen für die Ereignisse zu finden, die sich ereignet haben.
Es ist nützlich, die Vergangenheit der Person, der wir vergeben müssen, zu bewerten und dann die damit verbundenen Gründe zu verstehen, ohne zu vergessen, woher diese Person kommt. Wenn wir andere Menschen nicht verstehen, wird es schwieriger, einen Zustand tiefgreifender Lockerung der Lasten zu erreichen, die der Mangel an Vergebung mit sich bringen kann. Dabei können wir sicherlich hervorragende Ergebnisse erzielen, aber wenn wir möglichst viel vergeben wollen, ist eine Phase der tiefen Reflexion über den anderen notwendig.
Darüber hinaus ist absolute Aufrichtigkeit ein weiterer starker Faktor, denn Ehrlichkeit bedeutet auch, Verantwortung für die Ereignisse zu übernehmen, und dies verändert das Ergebnis enorm. Wir können erkennen, dass wir am Ende immer eine Portion Schuld haben, und dies verringert die innere Belastung erheblich, indem es uns hilft, an anderen Aspekten unserer Persönlichkeit zu arbeiten, die möglicherweise einen anderen Ursprung haben.
Mit der Hand aufs Gewissen ist es wichtig, diese Anstrengung, die viel mentale Energie erfordert, in völliger Transparenz zu leisten. Nur dann kannst du wirklich vergeben, es muss in Abwesenheit des Egos geschehen. Ohne diesen Instinkt des automatischen Selbstschutzes, der als Kind in den Verstand gepfropft wurde, dieses Gefühl, das sagt: "Ich war es nicht". Es lohnt sich immer, gründlich zu recherchieren und dadurch das Verständnis für sich selbst und andere zu steigern.
Unten finden Sie eine scheinbar einfache Übung, die Ihnen helfen wird, sich selbst und anderen zu vergeben, wenn Sie es ernst meinen. Es funktioniert wirklich, es hat für uns funktioniert und es funktioniert weiterhin.
Wenn Sie an einen Gott, einen Engel, ein Universum, eine Stärke oder etwas glauben, das Ihr Verstand für größer hält (nicht mit religiöser Konnotation, sondern als persönlichen Glauben), ist das für diese Übung in Ordnung. Es wird verwendet, um Dinge, von denen Sie denken, dass sie größer sind als Sie (nicht vollständig), "teilweise anzuvertrauen" und bestimmte innere Lasten zu erleichtern. Oder sich einfach stärker zu fühlen, wenn Sie die Übung machen.
Es kann eine Unterstützung sein. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch einen persönlichen und eher psychologischen / wissenschaftlichen Ansatz als den einer "göttlichen" Konnotation verwenden. Dieser Punkt ist eine persönliche Wahl, aber das Wichtigste ist, die Übung mit Ihrer Denkweise zu „verbinden“, mit dem, was Sie für die absolute Wahrheit halten (was Sie glauben, dass es so ist).
Sie werden seine Effekte aktivieren und sicherstellen, dass es wirklich funktioniert.
Teilen Sie es in drei Spalten auf, die erste ist diejenige, in die Sie die Namen der Menschen schreiben, denen Sie vergeben sollten .
Auf der zweiten schreibst du diejenigen , die dir vergeben sollen .
Geben Sie im dritten das Was ein. Das ist der Grund, warum sie dir vergeben müssen oder warum du vergeben musst * .
Natürlich werden Sie sich nicht an alle oder alle Ereignisse erinnern, aber langsam werden Sie sich an immer mehr erinnern.
Im Allgemeinen sind wir selbst am schwierigsten auf die Liste der Menschen zu setzen, denen man vergeben kann .
* Tipp: Beschreibungsspalte
Beschreiben Sie in dieser Spalte vollständig oder nur ein Wort, um sofort darüber nachzudenken, was passiert ist. Ich empfehle, alles von oben nach unten zu schreiben, weil es hilft, viel mehr loszulassen und die wahren Gründe für Streit und die Gefühle, die wir fühlen, zu erkennen.
Der Anruf ist eine Technik für starke Persönlichkeiten, denn es geht darum, das Geschehene zu studieren, die Nutzlosigkeit zu verstehen, diese Last in sich zu tragen, und dann die betroffenen Personen direkt anzurufen (oder in sozialen Netzwerken nach ihnen zu suchen, um sie zu kontaktieren), um das „Schwierige“ zu erledigen Ding". Bitten Sie um Vergebung oder sagen Sie direkt: Ich vergebe Ihnen.
Wir alle halten diese Technik für sehr gültig und sehr kraftvoll, weil sie einen direkten Kontakt herstellt und es daher schafft, eine sofortige Greifbarkeit zu haben, die sicherlich nicht weh tut.
Darüber hinaus ist es bei dieser Technik nicht ungewöhnlich, dass Familien wiederhergestellt werden, Beziehungen sich erholen oder andere sehr wichtige soziale Dynamiken auftreten. Es ist vielleicht unnötig zu erwähnen, dass Sie sie nicht bei sich selbst anwenden können (es wäre urkomisch, sich selbst auf Ihrem Handy anzurufen, ehehehe). .
Natürlich kann nicht jeder kontaktiert werden und nicht jeder ist gut, sie zu kontaktieren, die Charaktere sind zahlreich und auch die Situationen, also entscheiden Sie sich in diesem Fall für eine alternative Technik unter den folgenden.
Diese Technik ist der bewussten Meditation sehr ähnlich. Es funktioniert als ein Weg zur "Umprogrammierung", geben Sie mir den Begriff, in Richtung Positivität.
Es reicht aus, sich nacheinander auf die beschriebenen Ereignisse zu konzentrieren, diesen Moment zu leben und sich vorzustellen, dass es in diesem Moment passiert. Stellen Sie sich vor, was passiert ist, und wiederholen Sie den Satz Ich vergebe Ihnen, oder verzeihen Sie mir, indem Sie versuchen, ihn so gut wie möglich zu hören und zu verinnerlichen.
Hinweise: Manche stellen sich auch vor, dass es verblasst oder die Sicht verschwommen wird, aber das liegt in Ihrem persönlichen Ermessen. Indem Sie den Satz einfach viele Male wiederholen und dabei an das Geschehene und die beteiligte Person denken, werden Sie wirklich viel inneres Gewicht freisetzen.
In diesem Fall ist es notwendig, ein echtes Gespräch mit „göttlicher Energie“ zu simulieren, auf die wir uns verlassen , um zu vergeben.
Wir müssen an dem Glauben festhalten, dass unser oberer Teil nicht „strafend“ ist, sondern im Gegenteil super mitfühlend und bereit, sofort zu vergeben, wenn Sie um Vergebung bitten.
Auf der anderen Seite wird es ein perfekter Helfer sein, um den Pflichtbewussten zu vergeben.
Nachdem wir analysiert haben, was wir auf dem A4-Blatt geschrieben haben, werden wir eine Menge Material haben, um Luft zu machen, indem wir mit unserem höheren Wesen sprechen.
In den meisten Fällen werden Sie auch erkannt haben, wie unwichtig der Grund für den Kampf war.
Angesichts Ihres Selbstschutzes, Ihrer Angst, Ihres Stolzes, Ihres Egos oder Ihrer enttäuschten Erwartung, alles negative und destruktive Konnotationen, die Sie versuchen müssen, im Laufe Ihrer Reise "auszugleichen", wenn nicht sogar zu beseitigen (es gibt keine gutartigen Versionen der Diese Eigenschaften bilden im Allgemeinen die Wände).
Dann unterhalte dich einfach spontan und vergiss kraftvolle Sätze nicht wie:
Ich vergebe dir oder vergebe mir. Wiederholen Sie dies mehrmals, bis Sie die damit verbundenen negativen Emotionen loslassen. Sie können Techniken mischen oder alle 3 verwenden.
Es ist nicht verwunderlich, wenn Sie während der Verhandlung weinen oder sich austoben wollen. Sie werden nach den Übungen eine große Leichtigkeit spüren.
Dies sind nicht alle möglichen Techniken, aber ich werde sicherlich weitere Artikel zu diesem Thema schreiben, die diesen ergänzen. Teilen Sie uns in den Kommentaren mit, wie Ihre Vergebungsübung verläuft. Folgen Sie uns weiter, wenn Ihnen der Artikel gefallen hat.
Gute Vergebung. Demnächst.