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Qué es la Gratitud y cómo puede mejorar tu vida

Ser agradecido realmente tiene un significado mucho más profundo, descubramos juntos qué beneficios puede traer

Ahora se habla de gratitud en todos los rincones pero, a veces, es difícil entender su esencia cuando estamos demasiado ocupados con nuestro trabajo y la rutina diaria. En este artículo abordamos el tema desde un punto de vista analítico. racional.

Lo que no es Gratitud.

Antes de analizar el tema hablemos de lo que no es la gratidutina . En muchas corrientes filosóficas, de pensamiento o espirituales actuales y antiguas existe la tendencia a idolatrar la gratitud anteponiéndola a cualquier práctica, interés u otra cosa. Esto está bien hasta cierto punto. Porque tomarse pequeños momentos para agradecer debe convertirse en un hábito saludable y no en una obsesión que nos distraiga de la vida. La obsesión nace en el momento que te das cuenta de que la gratitud es una técnica excelente para aumentar la felicidad general porque, desde el punto de vista psicológico, nos predispone a un estado de tranquilidad al disolver todo resistencias que tendemos a crear en nuestra mente. Sin embargo, el lado peligroso es la obsesión o el efecto adictivo que se puede crear. Ser agradecido significa aceptar el presente y agradecer por lo que tienes y las experiencias que tienes, por lo que no es tratar de obsesionarse con obtener resultados. Pero una práctica diaria constante que luego se "amalgama" con la personalidad. Recordamos además, toda práctica realizada con un propósito termina por no dar los resultados deseados si es forzada. El resultado final radica en la calidad y veracidad de la práctica. es la consecuencia del acto mismo ya establecido en la personalidad del practicante. La gratitud no es estar siempre nervioso, estresado, infeliz e infeliz sino todo lo contrario.

Cómo la gratitud puede mejorar tu día.

En muchos libros recientes, como en las lecturas de Wayne Dyer, puedes ver ese momento en el que apenas te levantas por la mañana y/o en otros momentos del día dedicas esos buenos 5 minutos a practicar. Ahí La práctica de la Gratitud es simplemente dar gracias por lo que tienes desde diferentes puntos de vista. Por ejemplo la familia, trabajo, salud, vivencias etc... pero vayamos más allá Me sumerjo en el tema porque no es tan sencillo como parece.

Dar gracias por las experiencias que tenemos.

Esta serie de casos la inserto al principio a propósito porque creo que es realmente muy importante. ¿Cuántas veces no hemos pasado por malos momentos en la vida que luego resultaron en algo positivo? Un ejemplo práctico y super sencillo podría ser lo siguiente: Sucede un evento aparentemente negativo y luego descubres que en realidad te fue muy bien. Este ejemplo simplificado es para decirles que en la práctica de la La gratitud también es importante para incluir cosas que aparentemente no parecen eventos muy felices. Esto proviene del pensamiento primario que muchos citan de que "nada sucede por casualidad". Así que una vista total de la perfección en la imperfección de los acontecimientos y la conciencia de un porqué intrínseco de todas las cosas.

Sea agradecido por su salud o incluso por estar aquí un día más.

Esto de ninguna manera se da por sentado. Por cierto ser agradecido por solo estar ahí o por lo nuestro la salud es una práctica fantástica para prestar atención y no dar por sentado el hecho de existir . De hecho, llevados muchas veces por las rutinas olvidamos el valor nuestro tiempo aquí tiene y en realidad no sabemos donde estaremos mañana. También hay una tendencia a pensar que la vida está en deuda con nosotros mientras no no es así en absoluto. Tantas veces escuchamos la frase "Vive cada día como si fuera el último" sí es una buena cita motivacional, pero debería comenzar de ser agradecido y no del concepto contrario como sucede en la mayoría de los casos, donde usted piensa que debe hacerse vida mundana todos los días.

Gratitud por la profesión que desempeñamos.

¿Cuántas veces por la mañana ves las caras grises de autómatas perfectos? descontento con lo que hacen? Esta insatisfacción es súper destructivo y agotador. Comienza por el hecho de que no eres agradecidos por lo que la vida nos ha dado, pero buscamos en lugar de siempre oponiéndose a la vida siempre pensando en querer además, querer las cosas exactamente como las queremos etc... Se puede resumir en un estado de descontento general. Evidentemente no se contempla el hecho de realizar exactamente lo contrario o no tener metas, ambiciones o planificar para pasos futuros, lo cual es una práctica en nuestra opinión necesario.

El punto es cuando no estás agradecido por la profesión que realizas te pesa 10 veces mas que cualquier encargo y si siempre llega nervioso al final del día. Casi con convicción mental para ser torturado durante 8/12 horas al día y luego ir a casa invirtiendo más horas para quejarse por 8/12 anterior. Ser agradecido también es crucial cuando el el trabajo no es para lo que están hechos nuestros cerebros nosotros. Esto no es para volverse pasivo, de hecho puedes conquistar cualquier cosa menos ponernos en forma mental positivo que nos hace más fuertes. que dirán los compañeros cuando te ven llegar con absoluta paz y una sonrisa deslumbrante en la cara? Estarán encantados si están acostumbrados a verte. como "pitufo gruñón" que odia cualquier cosa. Comienza a estar agradecido por tu profesión también, probablemente si lo haces, tendrás muchas más puertas abiertas en cada área, tanto a nivel de otras oportunidades laborales como de cómo sensación de satisfacción personal generalizada.

Agradecidos por la familia que tenemos.

No todos agradecerían a la suegra pero si miramos estocada el asunto, observando a la familia de tu/tu ella/él puede notar características heredadas similares, entonces gracias tambien por la suegra porque te ayuda a entender mejor la pareja y su forma de ver las cosas. No lo es de todos para agradecer por la familia que tienes, aún esta forma de gratitud es muy importante . Solo piensa si no fuera por la familia que te tiene de mayor no serías la persona que eres ahora y esto es ya es una buena razón. Sin embargo la práctica de el agradecimiento hacia la familia de origen es muy útil para destruir ese posible odio o carga emocional negativa que se haya podido crear con el paso de los años.

Obviamente, el agradecimiento no es solo hacia la familia de origen sino también hacia la familia que tenemos. Nunca te ha pasado pararte un momento y olvidarte de las broncas o los problemas que puedan existir, mira los componentes de tu familia y solo por un momento sientes gratitud porque están cerca de ti? Yo sí, me pasa muchas veces con mis hijos y mi mujer. Ese sentimiento que tienes es emocionante porque es como satisfacer a un lado que necesitaba a alguien que los ayudara en su viaje. Debería ser una constante estar agradecidos por lo nuestro. miembros de la familia pero generalmente preferimos quejarnos de las cosas que no hacen según nuestros pretenciosos cánones a los que buscamos la explicaciones racionales más absurdas para hacerlos ser aceptamos, o tratamos de observar lo que hay no pasa a la siguiente en lugar de hacernos uno hermoso y sincero autoanálisis. Esto significa que dedica al menos 5 minutos al día a la gratitud puede marcar una gran diferencia en la forma en que nos acercamos los días en general.

A veces sucede, sobre todo si tienes niños, probar un poco resentimiento, quizás porque los niños no hacen lo que hacen usted pregunta. Esta actitud es legítima porque queremos ser escuchados, sin embargo no es beneficioso para el relación con nuestros cachorros. Una persona que alberga odio o que no se centra en el momento de relacionarse con lo propio la familia dará una excelente demostración de no quedarse bien en ese momento. La gratitud sirve precisamente en este caso, tener una actitud más adecuada hacia personas que nos rodean y una actitud positiva hacia cualquier situación que se puede dar en la familia.

Conclusiones sobre ser agradecido.

Puedes vivir una vida llena de cosas negativas, o puedes vivir una vida en la que estás agradecido por lo que tienes y estás listo para da la bienvenida a mucho más en tu vida. la predisposición básicamente lo pones a todo esto. Ser agradecido hace para aliviar un montón de tensiones que tendemos a crear tiempo extraordinario. Quita esa actitud un perfeccionista que empieza a pegarse a la gente que tenemos a nuestro lado y preguntarnos de una manera fresca y más ligera al la vida cotidiana. Empezar a aceptar fortalezas y debilidades e entender que un evento negativo no es el fin de mundo, pero sólo un momento en el que podemos agradecer por una lección aprendió. La gratitud también alivia las expectativas laborales ardientemente a estropear tus días.

Cómo debe ser la gratitud.

Ser agradecido ciertamente no es sentarse a pensar y decir gracias simplemente, pero algo tan profundo como puede cambia todo. Es verdad tengo que agradecer, mentalmente o verbalmente pero ser agradecido está mucho más conectado con lo que eres se siente por dentro y no a la objetividad de la acción. Si tu quieres empieza a ser agradecido tienes que empezar a sentir gratitud e no utilices el agradecimiento como una práctica para lucir más cortés con los comerciantes en su área. Deberías conseguir esos 5 minutos incluso varias veces al día si puede para intentar SIENTE gratitud hacia las áreas que sientes que son las más importante, pero creo que ya tenemos en el artículo resumen cuáles son las áreas de interés. Háganos saber en el comenta si lo has probado y que diferencias notas en el tuyo días. En poco tiempo verás que será automático e también notarás un aumento en la empatía hacia las personas.

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