50 livres sur l'estime de soi image

50 livres sur l'estime de soi

La sélection de livres sur l'estime de soi fin 2021

La vie nous présente de nombreux défis, chaque jour nous devons faire des choix mais, souvent, leur poids semble si grand qu'il nous paralyse.

Maintenir une attitude positive est d'une importance fondamentale pour vivre sereinement et, par conséquent, avoir des relations équilibrées (tant humaines que professionnelles).

Une étape fondamentale pour vivre ainsi est de travailler son estime de soi : croire en soi, en ses capacités et en ses qualités n'est pas facile mais c'est le seul moyen d'atteindre le bonheur.

Prendre ce chemin peut être plus facile avec l'aide d'un professionnel, en effet il existe de nombreux livres et manuels, écrits par des psychologues et des psychothérapeutes, conçus pour proposer des exercices et des astuces pour améliorer jour après jour l'estime de soi.

Voyons ensemble quels sont les meilleurs livres sur l'estime de soi, une sélection de 50 manuels à acheter et à lire en 2021.

1) L'estime de soi. L'art oublié de se sentir bien dans sa peau et dans les autres

Comme nous le savons tous, le monde devient chaque jour un endroit moins sûr, la vie de beaucoup d'entre nous est dominée par les angoisses et les peurs pour l'avenir. Précisément pour cette raison, pour mieux affronter ce dur combat qu'est la vie, il devient extrêmement important de retrouver la confiance en soi et une relation plus vraie avec le meilleur de soi. C'est la pensée d'Andrea Grieco, auteur de ce livre sur l'estime de soi qui, de manière simple mais efficace, veut guider le lecteur pour retrouver une relation plus vraie avec lui-même. À la base de toutes nos actions, il doit toujours y avoir de l'amour, qui ne doit pas seulement être envers les autres mais aussi envers nous-mêmes. Edité par Nouvelles Expériences.

Disponible ici .

2) Tout le bien que je veux

Apprendre à s'aimer : c'est le premier commandement pour être heureux. Cette maxime représente le leitmotiv du manuel, écrit par Terenzio Traisci et publié par Mondadori, qui raconte les expériences de cinq personnages très différents mais tous également unis par un manque d'amour-propre. L'auteur élabore un plan en 10 étapes faciles pour nous apprendre comment de petits changements peuvent être de grandes améliorations dans la vie de chacun d'entre nous.

Disponible ici .

3) Soyez votre légende

Le sous-titre de ce livre suffit à expliquer son contenu ou comment atteindre vos objectifs et devenir qui vous voulez être, en surmontant les peurs et en vous sentant libre en développant une mentalité de gagnant. Écrit par Dean W. Robbins, ce manuel se propose d'expliquer le chemin à suivre pour atteindre tous les objectifs que vous pouvez imaginer, simplement en adoptant une mentalité de gagnant qui sera le guide pour surmonter tous les obstacles.

Disponible ici

4) Les six piliers de l'estime de soi

De Nathaniel Branden, ce livre est la synthèse d'une longue et minutieuse recherche de l'auteur qui entend démontrer comment l'estime de soi est à la base de la réussite personnelle, du bonheur et de la santé psychologique.

Selon l'auteur, il y a six piliers qui forment la base de l'estime de soi : l'acceptation, vivre consciemment, se fixer des objectifs, l'intégrité personnelle, la responsabilité et la confiance en soi. Ces piliers sont fondamentaux dans tous les domaines de la vie, du travail aux relations interpersonnelles.

Disponible ici

5) Bien-aimé : Petit guide féminin pour une grande estime de soi

Marianna Cimmino guide ses lectrices (et ses lectrices) sur la voie d'une véritable prise de conscience de sa propre beauté et valeur. Ce n'est qu'en donnant de l'espace à vos passions qu'il est possible de devenir vraiment vous-même : unique et parfaite comme chaque femme devrait l'être. Les stéréotypes et les clichés ne doivent pas être vus comme des obstacles insurmontables mais comme des défis pour faire comprendre au monde la vraie valeur de chaque femme.

Disponible ici

6) Estime de soi : Un guide pratique pour améliorer la confiance en soi, atteindre ses objectifs et vivre heureux

Partant de l'expérience personnelle de son auteur, Martin Morris, ce livre sur l'estime de soi explique comment ne pas baisser les bras face aux obstacles : réels comme ceux que l'on se crée. Le manque d'estime de soi est un problème qui rassemble de nombreuses personnes et les pousse à se limiter dans la vie. L'auteur révèle quels sont les secrets qui l'ont amené à vaincre la faible estime de soi et à réussir dans la vie.

Disponible ici

7) Leçons d'estime de soi

Un livre sur l'estime de soi de Raffaele Morelli, essayiste et psychothérapeute italien bien connu, écrit pour apprendre à être à l'aise avec soi-même et avec les autres. Un livre qui rapporte certaines des conversations que l'auteur lui-même a eues avec ses patients et, avec eux, tente d'apporter une solution au manque d'estime de soi à travers sept leçons qui représentent sept messages clés sur lesquels chacun de nous devrait réfléchir. Les leçons et les idées tirées des grands maîtres du passé ne manquent pas, à garder toujours à l'esprit sur le chemin de l'amélioration de soi.

Disponible ici

8) L'estime de soi : Qu'est-ce que c'est, comment ça se développe

Parmi les livres sur l'estime de soi à recommander il y a sans aucun doute celui d'Angelica Moè. Comment faites-vous pour passer une vie avec vous-même, vous accepter et vous aimer ? En apprenant à gérer ses émotions et à ne pas s'enfuir, même lorsque la vie devient plus difficile. C'est la leçon derrière le concept d'estime de soi, la seule façon de pouvoir bien vivre toute sa vie.

Disponible ici

9) Plus fort que non. Cours intensif de confiance en soi

Peut-on vraiment devenir invincible ? Selon Jia Jiang, auteur de ce manuel autobiographique, absolument oui. Racontant son expérience personnelle, l'auteur nous raconte comment surmonter les défaites que la vie peut nous mettre devant le chemin, sans s'effondrer mais en s'améliorant à chaque fois, pour se relever de plus en plus fort qu'avant. En effet, ce n'est pas le non qui freine nos projets, mais la peur de ceux-ci. Ce n'est qu'en surmontant la peur que l'on peut vraiment devenir invincible.

Disponible ici

10) Est-ce que je vais bien ? Estime de soi et assertivité

Ce livre sur l'estime de soi commence par un titre provocateur : Doit-on vraiment se contenter de bien faire ou doit-on viser quelque chose de plus ? À travers de nombreux exemples et conseils, l'auteur, Michele Giannantonio, nous aide à affronter la vie de manière affirmée, en tirant le meilleur parti de chaque opportunité et en essayant toujours d'avoir le meilleur, sans être satisfait. Un livre intense, qu'il faut lire sereinement afin de réfléchir aux erreurs que l'on commet et aux choix que l'on doit faire au quotidien.

Disponible ici

11) Amusez-vous. Ne pas aimer

Un incontournable parmi les livres sur l'estime de soi, qui compte jusqu'à 20 réimpressions. Enrico Rolla, son auteur, explique comment vivre la relation à soi et aux autres de manière sereine, en essayant d'équilibrer sa vie. Une lecture recommandée aussi bien pour les adultes que pour les jeunes, pour qui elle peut être une aide pour grandir heureux.

Disponible ici

12) Cours rapide d'estime de soi pour mieux vivre

Sous-titre : La vie est trop courte pour être gaspillée ! Quelques mots qui résument le mieux la philosophie de ce manuel d'Olivier Hauck. L'auteur énonce quatre règles principales qui sous-tendent le chemin vers une vie plus épanouie : s'accepter tel que l'on est, prendre le contrôle de sa vie, croire en ses pensées et surmonter la peur du jugement des autres.

Disponible ici

13) Réinventez votre vie

Un livre co-écrit par Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko, deux psychologues américains bien connus, qui veulent montrer la voie pour briser le cercle vicieux qui empêche les gens d'être vraiment heureux. Dans ce manuel, il y a un test qui permet au lecteur de comprendre ce que sont les comportements autodestructeurs, à partir de là, les auteurs fournissent une série de suggestions et d'outils pratiques pour travailler sur soi et s'améliorer progressivement.

Disponible ici

14) Une toute autre vie

Écrit par Lucia Giovannini et publié par Pickwick, ce livre sur l'estime de soi nous aide à réaliser un désir : changer de vie. Bien souvent décider de réaliser ses rêves semble trop difficile, on se cache derrière des excuses d'argent, de compétences et de chance. Mais ce ne sont que nos limites et ce livre nous enseigne qu'il n'est jamais trop tard pour bouleverser complètement votre vie et commencer à faire ce que vous voulez vraiment.

Disponible ici

15) Le secret est de croire en soi

On se demande souvent pourquoi certaines personnes réussissent mieux que nous dans la vie ? L'auteur de ce livre publié par Tea, Brian Tracy, pose lui aussi la même question, mais il trouve aussi la réponse. Le secret est l'estime de soi. Croire en soi est la première étape pour réussir dans de nombreux domaines de la vie, de la situation professionnelle à l'amour. Prenant exemple sur les biographies de personnes qui ont réussi, des exemples pratiques et utiles pour devenir un leader dans la vie.

Disponible ici

16) Intelligence émotionnelle : Apprenez à gérer vos émotions, développez de l'empathie et construisez des relations heureuses

Apprendre à gérer ses émotions et à ne pas se laisser dominer par elles est la première étape pour favoriser l'épanouissement personnel et améliorer l'estime de soi. L'auteur, Chiara Marchitelli, explique clairement comment dominer les émotions en développant une intelligence émotionnelle capable d'améliorer la conscience de ses qualités. Ce n'est qu'ainsi qu'il est possible d'avoir du succès et du bonheur.

Aller au livre

17) Estime de soi spartiate

Les Spartiates étaient un peuple de guerriers passés aux honneurs de l'histoire pour vivre sans peur, une communauté de héros courageux et fidèles. D'eux, il est possible d'apprendre beaucoup sur la façon de devenir plus sûr de soi et de faire face aux nombreuses batailles que la vie nous livre chaque jour. Tout comme dans le gymnase, vous pouvez entraîner vos muscles, avec ce livre, un chemin dédié à la croissance de votre estime de soi est tracé, pour le rendre plus fort et capable de résister aux nombreux coups que la vie peut nous infliger. Écrit par Roberto Morelli.

Aller au livre

18) Estime de soi physique

Devenir plus sûr de soi et de son apparence physique est la base de ce manuel écrit par Romeo Lippi. L'auteur prend pour exemple la vie de quelques personnages à succès et analyse leur parcours : comment sont-ils devenus célèbres ? D'où vient leur charisme ? Comment ont-ils l'air si confiants en toute occasion. La réponse à ces questions, et à d'autres, est fournie dans le volume. Un guide pour devenir de véritables rock stars de votre propre beauté physique mais aussi spirituelle.

Aller au livre

19) Des histoires pour s'aimer davantage

Un livre publié par Salani Editore qui, à travers 35 histoires, nous donne des exemples sur la façon de surmonter chaque jour ses insécurités et, comme un aigle effrayé, de prendre son envol en surmontant la peur de voler.

C'est un livre adapté aux lecteurs de tous âges, même les plus petits peuvent trouver dans ce volume des leçons de vie très importantes pour cheminer vers une croissance personnelle sereine et équilibrée. Toutes les histoires, écrites par Álex Rovira Celma et Francesc Miralles, sont magnifiquement illustrées par Raquel Díaz Reguera.

Disponible ici

20) Améliorer l'estime de soi : avoir plus confiance en soi et réaliser ses souhaits en 5 étapes

5 étapes suffisent-elles pour améliorer l'estime de soi ? Découvrons-le en lisant ce guide écrit par Marcello Borelli (également auteur de Il Pensiero Positivo : comment atteindre ses objectifs et mener une vie positive grâce au pouvoir de la pensée) qui vise à aider le lecteur à redécouvrir sa propre force intérieure et à affronter tous les défis que la vie nous met devant nous. Le secret est de mettre de côté ces pensées autodestructrices (je suis trop gros, je suis trop moche, je n'ai pas eu la promotion que je méritais, etc.) car ce ne sont pas de vrais problèmes mais juste des murs que nous construisons pour protéger de nos insécurités.

Disponible ici

21) Faites-le vous-même l'estime de soi

De son propre aveu, Gerry Grassi propose à ses lecteurs des méthodes non conventionnelles pour améliorer l'estime de soi et croire en soi. Mais il ne faut pas penser que ce sont des idées bizarres ou des méthodes inventées, au contraire elles sont le résultat d'années d'études basées sur les expériences acquises avec ses patients, piégés dans des relations sans possibilité de bonheur, paralysés par des peurs non motivées ou insatisfaits de leur vie professionnelle. . A partir de ces expériences de vie, l'auteur a développé une méthode innovante et rapide pour sortir de sa zone de sécurité et affronter le chemin et ses difficultés avec la bonne approche. Il a appelé cette méthode ATRO, acronyme qui résume les mots Attention, Stratégies, Temps, Résolutions, Obstacles. Cela conduira les lecteurs à un changement étape par étape, guidé par des exercices et des conseils d'un professionnel de l'industrie.

Disponible ici

22) Vous êtes brillant. Guide de l'estime de soi

Il existe une vaste littérature de livres sur l'estime de soi dédiés aux enfants et aux jeunes adultes, pour les aider à grandir de manière plus saine et plus équilibrée, pour éviter de devenir des adultes phobiques et malheureux. Ce livre écrit par Poppy O'Neill est un véritable guide de l'estime de soi pour les enfants de 7 à 11 ans. Les pratiques décrites dans ce livre combinent des activités simples que les enfants peuvent faire, des conseils pratiques pour les parents, et des techniques utilisées en thérapie cognitivo-comportementale par des psychologues du monde entier. Guider l'enfant dans ce chemin de croissance est Bop, un mignon petit monstre violet qui proposera à l'enfant des jeux et activités stimulants et amusants !

Disponible ici

23) Les 5 règles de l'estime de soi

Cinq règles à suivre chaque jour suffisent pour améliorer votre vie. Cinq règles qui amélioreront l'estime de soi et, par conséquent, les relations avec les autres et avec la vie. Il ne s'agit pas d'un essai de psychologie, mais d'un manuel très novateur, qui alterne des explications hautement scientifiques avec des souvenirs personnels de l'auteur (voire des anecdotes amusantes qui retiennent l'attention du lecteur) et des exercices pratiques à réaliser en de nombreuses circonstances. Fabrizio Gaoni, auteur de ce guide, est un psychologue bien connu sur le web, en effet il possède également une chaîne youtube où il partage de précieux conseils pour une vie équilibrée et une meilleure relation à soi avec les usagers.

Disponible ici

24) Développer l'estime de soi pour s'améliorer

Cultiver l'estime de soi n'est en aucun cas un travail simple, surtout dans un monde caractérisé par des pressions sociales et des stéréotypes auxquels nous semblons devoir nous conformer. Tout cela peut nous amener à mal vivre notre relation à nous-mêmes et, par conséquent, à avoir une attitude négative envers les autres, nous bloquant dans des situations qui ne nous rendent pas heureux. Ce guide, écrit par Valerio Loffredo, propose des techniques et des méthodes pour développer l'estime de soi à travers les 5 A. De quoi s'agit-il ? D'abord d'écouter pour comprendre ses émotions, s'accepter tel que l'on est, faire face à ses responsabilités, affirmer sa volonté de changement et, enfin, le plus important : passer à l'action ! En suivant cette voie l'amélioration sera rapide et enfin vous pourrez voir le monde d'une manière plus positive.

Disponible ici

25) Défi d'estime de soi

Es-tu prêt pour le challenge? Ce manuel, lu par plus de 10 000 parents dans toute l'Italie, propose une méthode très utile pour aider les enfants à développer leur estime de soi de manière naturelle et ludique. Il n'est pas certain que la croissance intérieure d'un enfant ne soit faite que de règles et d'étiquettes mais il faut aussi qu'il y ait de la place pour le jeu et les activités à faire dans la famille. Pour cette raison, 28 jours d'activités sont proposés aux plus petits, répartis en quatre semaines, chacune dédiée à un métier précis. Dans la première semaine, les parents doivent approcher l'enfant, dans la seconde lui faire comprendre qu'ils sont là, dans la troisième la phase de motivation commence, tandis que dans la quatrième et dernière phase les parents guident les enfants dans la croissance de leur estime de soi . Une façon de renforcer le lien entre parents et enfants et aussi de grandir ensemble de manière heureuse et équilibrée. Une méthode qui a eu beaucoup de succès et qui a aussi donné naissance au groupe Autostima Challenge. Écrit par Daniela Barra.

Disponible ici

26) Heureux d'être moi-même ! Eduquer à l'estime de soi

Un autre livre dédié aux enfants et à leur chemin de croissance et de conscience intérieure. Questo libretto scritto da Christine A. Adams e Robert J. Butch e illustrato da RW Alley, ha come protagonisti degli elfi che spiegano ai piccoli lettori qual è il cammino da percorrere per raggiungere la stima verso se stessi, per amarsi e per farsi amare dagli autres. À la base de toute l'histoire, il y a une leçon très importante : chaque enfant, ainsi que chaque adulte, est unique et les différences ne sont pas des obstacles mais des cadeaux à valoriser et dont on peut être fier. Chaque enfant peut ainsi apprendre à quel point il est merveilleux dans sa singularité et devenir un adulte heureux. Convient aux sept ans et plus.

Disponible ici

27) Vous êtes une force !

Un livre sur l'estime de soi pour les enfants écrit par Matthew Syed, dans lequel l'importance d'avoir des rêves et d'y croire est réitérée. Ce n'est qu'ainsi qu'il est possible de devenir des adultes heureux et prospères et, pour étayer cette thèse, des exemples de personnages célèbres tels que la joueuse de tennis Serena Williams, le musicien Mozart et bien d'autres sont fournis. Le succès ne vient pas du ciel mais doit être cultivé avec constance et le premier pas à faire est de croire en soi et en ses désirs. Ce n'est qu'avec de la détermination et de la volonté que vous pourrez atteindre chaque objectif, car il est juste que les enfants apprennent immédiatement qu'aucun désir n'est trop grand si vous y croyez vraiment.

Disponible ici

28) Élever un enfant sûr de lui... et renforcer son estime de soi

Un véritable guide, cette fois écrit pour les parents souhaitant entreprendre un parcours de croissance avec leurs enfants pour développer leur potentiel. Dans les différents chapitres de ce manuel écrit par Paola Santagostino, les parents apprennent d'abord à aborder l'enfant avec la bonne attitude : le meilleur ton à utiliser et les bons mots, toujours guidés par la positivité. On passe ensuite aux conseils pour établir un dialogue avec leurs enfants, pour leur permettre de raconter leurs émotions de manière ouverte et sans restriction. De la relation au sein de la famille, l'étape suivante consiste à apprendre à gérer la confrontation avec le monde extérieur et avec les autres, en reconnaissant les erreurs qui peuvent être commises et en les surmontant ensemble sans se battre. C'est un chemin pour toute la famille, avec des règles communes qui doivent être respectées par tous ses membres.

Disponible ici

29) Améliorez votre estime de soi. Les secrets pour être à l'aise avec soi et avec les autres

Un livre sur l'estime de soi par la maison d'édition San Paolo, écrit par Maria Cristina Strocchi, psychologue et psychothérapeute avec une adresse cognitivo-comportementale, également spécialisée dans l'hypnose clinique. Il organise de nombreux cours et séminaires sur la thérapie de couple et l'estime de soi. Avec ce livre, il veut notamment apprendre aux autres à s'aimer, base d'une relation saine et heureuse avec le monde extérieur et avec les autres. Selon l'auteur, l'estime de soi peut être apprise par un cheminement progressif qui mène à l'amélioration dans de nombreux domaines de la vie personnelle.

Disponible ici

30) L'estime de soi : mon cahier d'exercices

Un livre conçu pour les adolescents, pour les aider dans une période de vie caractérisée par de profonds changements qui, s'ils ne sont pas abordés de la bonne manière, peuvent faire naître des insécurités et des peurs difficiles à effacer. Pendant l'adolescence, il est normal qu'un garçon se sente insatisfait de lui-même et de sa vie, confus et effrayé. Lisa M. Schab, auteure de ce livre, le sait bien et a décidé de mettre sur papier des activités pour les 13 à 19 ans dont le but est de les aider à développer une estime de soi positive. Ces exercices (qui peuvent être réalisés seuls ou sous la direction d'un adulte) sont conçus pour aider les enfants à comprendre à quel point ils sont uniques et extraordinaires et à mieux affronter les défis auxquels ils sont confrontés au quotidien, tant à l'école qu'avec des amis.

Disponible ici

31) Estime de soi : Découvrez comment augmenter la confiance en soi pour mieux vivre et avoir un épanouissement personnel intérieur

Giorgio Longo, auteur de ce livre sur l'estime de soi, nous apprend qu'il est possible de transformer ses peurs en forces si on sait le faire. Le travail à faire est sans doute difficile mais certainement pas impossible si vous avez les bons outils. Dans ce livre, vous pourrez apprendre des techniques pour surmonter positivement les moments difficiles de la vie, ceux dans lesquels nous sommes tentés de jeter l'éponge. En apprenant à s'aimer et à s'accepter, aucun obstacle ne sera plus insurmontable et vous aurez aussi une plus grande conscience des gens qui vous entourent, car fondamentalement chacun de nous doit lutter contre ses propres peurs et insécurités.

Disponible ici

32) L'estime de soi du lion

Voulez-vous vivre comme une autruche la tête dans le sable ou devenir un lion et dominer la savane ? Répondant à cette question, Ivan N. De Sanctis, auteur de ce livre, nous apprend que chacun de nous a en lui un esprit de lion mais, trop souvent, se rapporte aux autres comme un chaton sans défense. L'importance de l'estime de soi et de l'amour de soi sont à la base des techniques qu'il décrit pour réussir dans la vie. En suivant des étapes graduelles, il est possible de changer votre état mental en le transformant du négatif au positif, bien plus simplement que vous ne le pensez.

Disponible ici

33) Booster l'estime de soi

Le monde est devenu plus rapide et plus frénétique, nous n'avons plus le temps de nous concentrer sur quoi que ce soit, distraits par mille nouvelles et événements, pas même sur nos objectifs. Il est alors facile de perdre le centre de sa vie, de s'éloigner des choses vraiment importantes et de se perdre dans les platitudes qui nous font souffrir. Mais il y a des gens qui ne perdent jamais de vue l'objectif final : ce sont des professionnels du sport et de grands managers qui visent toujours la plus haute marche du podium, se concentrant chaque jour pour l'obtenir. S'en inspirant, l'auteur de ce livre, Anthony Johnson, nous apprend à développer notre estime de soi, comme lors d'une compétition. Le lot à gagner ? Notre bonheur.

Disponible ici

34) Pensée positive

Un autre livre de Marcello Borelli, également auteur du précité Améliorer l'estime de soi : avoir plus confiance en soi et réaliser ses désirs en 5 étapes. Cette fois, nous examinons les émotions, en particulier les négatives. Très souvent, la tristesse et la négativité ne nous permettent pas de penser positivement et nous contraignent à une vie malheureuse. La pensée positive, en revanche, est la base de la réussite personnelle et aussi la base de l'estime de soi. Mais comment apprendre à penser positivement ? A travers des exercices à faire tous les jours, pour retrouver le meilleur de soi et le montrer au monde entier.

Disponible ici

35) Estime de soi. Gagner presque toujours avec les 3A

Edoardo Giusti et Alberta Testa, dans un livre publié par Sovera Edizioni, nous guident pour découvrir les 3 A du succès : l'estime de soi, l'affirmation de soi et l'auto-efficacité. Ces mots peuvent sembler difficiles et douloureux, mais dans cet essai, ce mythe est démystifié et on nous montre à quel point il est facile de devenir plus fier de soi et de réussir dans la vie. C'est un ouvrage théorique mais aussi pratique, dans lequel des exercices sont proposés pour travailler sur soi, sur la relation aux autres, sur l'importance du oui et du non et bien plus encore.

Disponible ici

36) Surmonter la faible estime de soi

Un volume écrit par trois auteurs, Massimiliano Sartirana, Lucia Camporese et Riccardo Dalle Grave, qui se concentre sur un programme basé sur la thérapie cognitivo-comportementale pour surmonter la faible estime de soi. De quoi s'agit-il? C'est une théorie qui relie les comportements et les émotions et met en évidence, de manière scientifiquement prouvée, comment une attitude négative nous conduit à des comportements destructeurs. Une faible estime de soi, par exemple, provoque des pensées négatives mais aussi un inconfort physique. Il n'y a pas de séparation entre le corps et l'esprit, c'est l'esprit qui affecte le corps. Pour cela, il est très important de surmonter ses peurs et d'augmenter son estime de soi.

Disponible ici

37) À la recherche de vous-même

Plus qu'un manuel, c'est une véritable autobiographie avec laquelle l'auteur (Marzia Gaddi) a voulu partager son chemin de croissance spirituelle avec le public. Une vie caractérisée par l'insatisfaction l'a poussée vers le malheur, et là elle s'est perdue cherchant désespérément un point d'appui pour rester à flot et ne pas se noyer. Mais lorsque vous touchez le fond, la seule solution est d'essayer de vous relever. Et c'est justement de ce chemin ardu mais nécessaire que l'auteur parle dans son livre, pour qu'il soit une source d'inspiration pour tous ceux qui se retrouvent dans la même situation.

Disponible ici

38) Estime de soi et acceptation de l'ombre

Anselm Grün nous offre un livre dédié à la partie la plus sombre de notre âme, là où se cachent les peurs et les incertitudes. Accepter que cette part d'ombre réside aussi dans notre ego est la première étape pour être des individus conscients, et donc heureux.

Disponible ici

39) L'estime de soi des adolescents

Il ne s'agit pas d'un livre mais d'une série consacrée au travail qu'une équipe (de Germain Duclos, Danielle Laporte et Jacques Ross) a réalisé sur un groupe d'enfants, d'adolescents et de jeunes, destinée à être un soutien à tous les parents qui ils se demandent comment aider leurs enfants à une étape fondamentale de leur vie. Toutes les composantes de l'estime de soi sont analysées en détail, pour parvenir à un développement sain et équilibré.

Disponible ici

40) Laboratoire d'estime de soi. Jeux et activités pour les enfants de 5 à 11 ans

Écrit par Deborah Plummer, il explique comment le jeu peut être une excellente ressource à la disposition des parents pour aider leurs enfants à grandir de manière équilibrée, en augmentant leur estime de soi. Ce sont des jeux non compétitifs, individuels ou collectifs, dont le but est d'augmenter les capacités cognitives de l'enfant, sa sensibilité émotionnelle et ses habiletés sociales.

Disponible ici

41) L'estime de soi en tant que Romain

On sait que le peuple de la Rome antique possédait l'un des empires les plus vastes et les plus durables de l'histoire. En particulier, un exemple de solidité et de cohésion sociale à différents stades de son développement. Cela aussi à la conception de soi, de ses forces et de ses limites, comme nous le dit l'auteur Francesco Martini. ce livre nous aide à maintenir la fermeté et la sécurité de sa pensée et de son action, qui seront davantage orientées vers la satisfaction de ses besoins, le dépassement de ses propres insécurités et fragilités.

Disponible ici

42) Comment former l'estime de soi et vivre en paix

Ce livre-manuel va de la philosophie à la pratique pour nous aider au quotidien avec diverses astuces pour retrouver sa sérénité malgré nos imperfections, qui peuvent être améliorées et acceptées, mais ne doivent pas être un frein à l'atteinte de nos objectifs de bonheur.

Disponible ici

43) Estime de soi. Haut ou bas, stable ou fluctuant, authentique ou illusoire

Publié par Il Mulino, pour la série Getting a idea et écrit par Maria Miceli, cet essai explique comment toute notre vie est un examen constant où, quelqu'un de différent à chaque fois, évalue notre comportement, notre apparence et nos actions. Avoir une bonne considération de soi est très important pour affronter sereinement le jugement des autres et agir de manière équilibrée. L'auteur, à travers quelques questions fondamentales, s'interroge sur l'estime de soi et son manque.

Disponible ici

44) L'estime de soi à la rescousse !

Ce livre de Germain Duclos explique aux parents et aux enseignants comment aider les enfants à faire face aux échecs qui peuvent leur être présentés, notamment à l'école. Le rejet, s'il est mal géré, peut générer de l'anxiété et empêcher le développement sain d'une bonne estime de soi.

Disponible ici

45) Le super petit livre de l'estime de soi

Un livre sur l'estime de soi qui nous apprend d'abord à nous aimer (comme le cœur l'explique bien sur la couverture). Un livre pratique avec plus de 100 idées, astuces et techniques pour former votre estime de soi, pour comprendre votre valeur et la faire comprendre au monde entier. Écrit par Gill Hasson pour Vallardi Editore.

Disponible ici

46) Fier de moi. Dis-moi maintenant que j'ai tort

Je suis fière de moi! C'est le mantra que nous devrions nous répéter chaque jour. Être fier de soi est la première étape pour être heureux et aussi Vincenzo Tedesco tient à nous dire que de garçon harcelé et victime des préjugés des autres, il est devenu un influenceur à succès. Quand s'est produit le tournant de votre vie ? Quand il a appris à s'accepter et à s'aimer pour ce qu'il était. Edité par Mondadori.

Disponible ici

47) L'estime de soi pour s'aimer et s'aimer

Écrit par Ave Cannuccia, c'est l'un des livres sur l'estime de soi qui a pour thème central l'amour, à la fois ce que nous devons ressentir envers nous-mêmes et envers les autres. Ce n'est que grâce à la confiance en soi que nous pouvons mener à bien n'importe quelle mission, mais c'est un chemin qui demande un entraînement constant : tout comme les enfants apprennent à marcher, nous aussi pouvons apprendre à nous aimer.

Disponible ici

48) Zéro Km Bonheur

Combien de fois allons-nous chercher le bonheur au loin sans nous rendre compte que nous l'avons juste à côté de nous ? Margherita Pesarini, l'auteur de ce livre, veut nous montrer que le bonheur c'est zéro kilomètre car, pour l'atteindre, on n'a même pas besoin de bouger : il est déjà en nous ! Un parcours en 8 étapes pour grandir et augmenter son estime de soi.

Disponible ici

49) TMA. Test d'évaluation multidimensionnelle de l'estime de soi

Un livre qui est en fait un outil utile pour les enseignants, les psychologues et les éducateurs qui vise à fournir une mesure de l'estime de soi de chaque individu au cours de l'âge de développement. Grâce à ce test, en effet, il est possible d'avoir une vision très large des situations qui ont pu conduire un sujet à un état d'inconfort et, par conséquent, de penser à un plan pour les résoudre. Son approche multidimensionnelle permet d'analyser différents aspects du sujet tels que la vie de famille, les émotions et l'expérience corporelle. Un manuel écrit par Bruce A. Bracken pour l'éditeur Erickson.

Disponible ici

50) L'estime de soi est une femme

Le pouvoir est une femme mais aussi l'estime de soi ! Un livre écrit par Grazia Lillo où l'univers féminin est analysé sous ses multiples facettes. Tout d'abord, la difficulté que rencontrent souvent les femmes à se sentir épanouies au travail est analysée, mais aussi la difficulté du rôle d'épouse et de mère. Mais toutes les forces du monde féminin sont également analysées, pour comprendre ce que vaut chaque femme, même si elle l'oublie parfois.

Disponible

moon