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Qu'est-ce que la gratitude et comment elle peut améliorer votre vie

Être reconnaissant a vraiment un sens beaucoup plus profond, découvrons ensemble quels bénéfices cela peut apporter

On parle maintenant de gratitude dans tous les coins mais, parfois, il est difficile de comprendre son essence lorsque nous sommes trop occupés par notre travail et nos routines quotidiennes. Dans cet article, nous abordons la question d'un point de vue analytique rationnel.

Ce que la Gratitude n'est pas.

Avant d'analyser la question, parlons de ce que la gratidutine n'est pas . Dans de nombreux courants philosophiques, de pensée ou spirituels actuels et anciens, il y a une tendance à idolâtrer la gratitude en la plaçant avant toute pratique, intérêt ou autre chose. C'est bien jusqu'à un certain point. Parce que prendre de petits instants pour être reconnaissant doit devenir une saine habitude et non une obsession qui nous distrait de la vie. L'obsession est née dans l'instant dont vous vous rendez compte que la gratitude est une excellente technique pour augmenter le bonheur général car, d'un point de vue psychologique, elle nous prédispose à un état de tranquillité en dissolvant tout résistances que nous avons tendance à créer dans notre esprit. Cependant, le côté dangereux est l'obsession ou l'effet addictif qui peut être créé. Être reconnaissant signifie accepter le présent et être reconnaissant pour ce que vous avez et les expériences que vous avez, donc il ne s'agit pas d'essayer d'être obsédé par l'obtention de résultats. Mais une pratique quotidienne constante qui « fusionne » alors avec sa personnalité. Nous nous souvenons de plus, toute pratique faite dans un but finit par ne pas donner les résultats souhaités si elle est forcée. Le résultat final réside dans la qualité et la véracité de la pratique. C'est la conséquence de l'acte lui-même désormais ancré dans la personnalité du praticien. La gratitude n'est pas toujours nerveuse, stressée, malheureuse et malheureuse, mais exactement le contraire.

Comment la gratitude peut améliorer votre journée.

Dans de nombreux livres récents, comme dans les lectures de Wayne Dyer, vous pouvez voir ce moment où vous vous réveillez le matin et / ou à d'autres moments de la journée, vous consacrez ces bonnes 5 minutes à la pratique. Là La pratique de la gratitude consiste simplement à remercier pour ce que vous avez de différents points de vue. Par exemple la famille, le travail, la santé, les expériences etc... mais allons plus loin Je m'enfonce dans le sujet car ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît.

Rendons grâce pour les expériences que nous avons.

Cette série de cas je l'insère au début exprès car je pense que c'est vraiment très important. Combien de fois n'avons-nous pas traversé de mauvais moments dans la vie qui ont ensuite abouti à quelque chose de positif ? Un exemple pratique et super simple cela pourrait être le suivant : Un événement apparemment négatif se produit et ensuite vous découvrez qu'en réalité cela s'est très bien passé pour vous. Cet exemple simplifié est pour vous dire que dans la pratique du la gratitude est également importante pour inclure des choses qui ne semblent apparemment pas être des événements très heureux. Cela vient de la pensée primaire que beaucoup citent que "rien n'arrive par hasard". Donc une vue totale de la perfection dans l'imperfection des événements et la conscience d'un pourquoi intrinsèque de toute chose.

Soyez reconnaissant pour votre santé ou même simplement pour être ici un jour de plus.

Ceci n'est en aucun cas tenu pour acquis. En fait être reconnaissant d'être simplement là ou de la nôtre la santé est une pratique fantastique pour faire attention et ne pas prendre le fait d'exister pour acquis . En fait, pris plusieurs fois par les routines on oublie le la valeur de notre temps ici a et nous ne savons pas vraiment où serons-nous demain. On a aussi tendance à penser que la vie nous est redevable alors qu'elle ne le fait pas ce n'est pas du tout comme ça. Tant de fois nous entendons la phrase "Vis chaque jour comme si c'était le dernier" oui c'est une belle citation de motivation, mais ça devrait commencer d'être reconnaissant et non du concept opposé comme cela se produit dans la plupart des cas, où vous pensez que cela devrait être fait vie mondaine tous les jours.

Gratitude pour le métier que nous exerçons.

Combien de fois le matin voyez-vous les visages gris des automates parfaits mécontent de ce qu'ils font? Ce mécontentement est super destructeur et épuisant. Cela part du fait que vous n'êtes pas reconnaissants pour ce que la vie nous a donné, mais nous cherchons au lieu de être toujours opposé à la vie toujours penser à vouloir de plus, vouloir les choses exactement comme nous les voulons etc... Cela peut se résumer à un état de mécontentement général. Evidemment le fait d'effectuer n'est pas envisagé exactement le contraire ou n'ayant pas d'objectifs, d'ambitions ou planifier les étapes futures, ce qui est une pratique à notre avis nécessaire.

Le point est quand vous n'êtes pas reconnaissant pour la profession qui vous réalisez vous pèse 10 fois plus que n'importe quelle mission et oui arrive toujours nerveux à la fin de la journée. Presque avec conviction mental d'être torturé pendant 8/12 heures par jour, puis rentrer à la maison en investissant plus d'heures à se plaindre pour 8/12 précédent. Être reconnaissant est également crucial lorsque le le travail n'est pas la raison d'être de notre cerveau nous. Ce n'est pas pour devenir passif, en effet vous pouvez conquérir tout sauf nous mettre en forme mentale positif qui nous rend plus fort. Ce que diront les collègues quand ils te voient arriver avec une paix absolue et un sourire éblouissant au visage ? Ils seront ravis s'ils ont l'habitude de vous voir comme "schtroumpf grincheux" qui déteste tout. Commencez aussi à être reconnaissant pour votre profession, probablement si vous le faites, vous aurez beaucoup plus de portes ouvertes dans chaque domaine, tant au niveau des autres opportunités d'emploi que de la manière dont sentiment de satisfaction personnelle généralisée.

Reconnaissant pour la famille que nous avons.

Tout le monde ne remercierait pas la belle-mère, mais si nous regardons en avant l'affaire, en observant la famille de votre / votre elle / lui vous remarquerez peut-être des caractéristiques héritées similaires, puis merci aussi pour la belle-mère car elle aide à comprendre mieux le partenaire et sa façon de voir les choses. Ce n'est pas de tous pour remercier pour la famille que vous avez, encore cette forme de gratitude est très importante . Pense juste si ce n'était pas pour la famille qui t'a adulte tu ne serais pas la personne que tu es maintenant et c'est déjà une bonne raison. Cependant la pratique de la gratitude envers la famille d'origine est très utile pour détruire cette éventuelle haine ou charge émotionnelle négative qui aurait pu se créer au fil des ans.

Évidemment, la gratitude n'est pas seulement envers la famille d'origine mais aussi envers la famille que nous avons. Il ne vous est jamais arrivé de vous arrêter un instant et d'oublier les querelles ou les problèmes qui peuvent exister, regardez les composants de votre famille et ressentez juste un instant de la gratitude parce qu'ils sont proches de vous ? Moi oui, ça m'arrive souvent avec mes enfants et ma femme. Ce sentiment que vous ressentez est excitant parce que c'est comme satisfaire une partie qui avait besoin de quelqu'un pour l'aider dans son voyage. Ce devrait être une constante d'être reconnaissant pour le nôtre membres de la famille mais généralement on préfère se plaindre des choses qu'ils ne font pas selon nos canons prétentieux auxquels nous cherchons le des explications rationnelles plus absurdes pour les rendre accepter, ou nous essayons d'observer ce qui est là ne va pas dans l'autre au lieu de faire de nous une belle et sincère auto-analyse. Cela signifie que consacrer au moins 5 minutes par jour à la gratitude cela peut faire une grande différence dans notre approche les journées en général.

Il arrive parfois, surtout si vous avez des enfants, d'essayer un peu ressentiment, peut-être parce que les enfants ne font pas ce qu'ils font tu demandes. Cette attitude est légitime car nous voulons être entendus, mais ce n'est pas avantageux pour le relation avec nos chiots. Une personne qui nourrit de la haine ou qui il n'est pas centré sur le moment de se rapporter à soi-même la famille fera une excellente démonstration de ne pas rester bien à ce moment-là. La gratitude sert précisément à cela cas, d'avoir une attitude plus appropriée envers les gens qui nous entourent et une attitude positive envers tout situation qui peut se produire dans la famille.

Conclusions sur la gratitude.

Vous pouvez vivre une vie pleine de choses négatives, ou vous pouvez vivre une vie où vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez et êtes prêt à accueillir beaucoup plus dans votre vie. La prédisposition vous l'avez essentiellement mis à tout cela. Être reconnaissant fait pour apaiser toute une série de tensions que nous avons tendance à créer heures supplémentaires. Enlevez cette attitude un perfectionniste qui commence à coller aux gens que nous avons à côté de nous et nous interroger d'une manière fraîche et légère à la vie courante. Commencer à accepter les forces et les faiblesses e comprendre qu'un événement négatif n'est pas la fin de monde, mais seulement un moment où nous pouvons remercier pour une leçon appris. La gratitude atténue également les attentes professionnelles ardemment gâcher vos journées.

Comment devrait être la gratitude.

Être reconnaissant, ce n'est certainement pas s'asseoir pour penser et dire merci simplement, mais quelque chose d'aussi profond que possible changez tout. C'est vrai je dois remercier, mentalement ou verbalement mais être reconnaissant est tellement plus lié à ce que vous êtes il se sent à l'intérieur et non à l'objectivité de l'action. Si tu veux commence à être reconnaissant tu dois commencer à ressentir de la gratitude e n'utilisez pas simplement le merci comme une pratique pour regarder plus poli avec les commerçants de votre région. Vous devriez obtenir ces 5 minutes voire plusieurs fois par jour si vous le pouvez pour essayer de RESSENTEZ de la gratitude envers les domaines que vous jugez les plus importants important, mais je pense que nous avons déjà dans l'article résumé quels sont les domaines d'intérêt. Faites-nous savoir dans le commentaires si vous avez essayé et quelles différences vous remarquez dans le vôtre journées. Dans peu de temps, vous verrez que ce sera automatique et vous remarquerez également une augmentation de l'empathie envers les gens.

moon