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50 libri sull'autostima

La selezione dei libri sull'autostima di fine 2021

La vita ci pone davanti a molte sfide, ogni giorno dobbiamo fare delle scelte ma, spesso, il peso di esse ci sembra così grande da paralizzarci.

Mantenere un atteggiamento positivo è di fondamentale importanza per vivere in modo sereno e, di conseguenza, avere delle relazioni (sia umane che professionali) equilibrate.

Un passo fondamentale per vivere in questo modo è lavorare sulla propria autostima: credere in se stessi, nelle proprie capacità e nelle proprie qualità non è semplice ma è l'unico modo per raggiungere la felicità.

Percorrere questa strada può essere più facile con l'aiuto di un professionista, esistono infatti numerosi libri e manuali, scritti d psicologi e psicoterapeuti, pensati proprio per suggerire esercizi e trucchi per migliorare la propria autostim giorno dopo giorno.

Vediamo insieme quali sono i migliori libri sull'autostima, una selezione di 50 manuali da comprare e leggere nel 2021.


1) Autostima. L'arte dimenticata di star bene con se stessi e gli altri

Come tutti sappiamo, il mondo diventa ogni giorno un posto meno sicuro, la vita di molti di noi è dominata da ansie e di paure per il futuro. Proprio per questo, per affrontare al meglio questa dura battaglia che si chiama vita, diventa di estrema importanza recuperare la fiducia in se stessi e un rapporto più vero con la parte migliore di sé. Questo è il pensiero di Andrea Grieco, autore di questo libro sull'autostima che, in modo semplice ma efficace, vuole guidare il lettore a recuperare una relazione più vera con se stessi. Alla base di tutte le nostre azioni deve sempre esserci l'amore, che non deve essere solo nei confronti degli altri ma anche per noi stessi. Edito da Nuove Esperienze.

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2) Tutto il bene che mi voglio

Imparare a volersi bene: questo è il primo comandamento per essere felici. Questa massima rappresenta il filo conduttore del manuale, scritto da Terenzio Traisci ed edito da Mondadori, che racconta le esperienze di cinque personaggi molto diversi tra di loro ma tutti ugualmente accomunati da uno scarso amor proprio. L'autore stila un programma in 10 semplici passi per insegnarci come dei piccoli cambiamenti possono rappresentare dei grandi miglioramenti nelle vite di tutti noi.

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3) Be your legend

Il sottotitolo di questo libro basta a spiegarne il contenuto ovvero come raggiungere i propri obiettivi e diventare chi si vuole essere, superando le paure e sentendosi liberi sviluppando una mentalità vincente. Scritto da Dean W. Robbins, questo manuale intende spiegare il percorso da seguire per raggiungere tutti gli obiettivi che si possono immaginare, semplicemente adottando una mentalità da vincente che sarà la guida per il superamento di ogni ostacolo.

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4) I sei pilastri dell'autostima

Di Nathaniel Branden, questo libro è la sintesi di una lunga ed accurata ricerca da parte dell'autrice che intende dimostrare come l'autostima sia alla base dei successi personali, della felicità e della salute psicologica.

Sempre secondo l'autrice sono sei i pilastri che formano la base dell'autostima: l’accettazione, il vivere consapevolmente, il porsi degli scopi, l’integrità personale, la responsabilità e la sicurezza di sé. Questi pilastri sono fondamentali in ogni settore della vita, dal lavoro alle relazioni interpersonali.

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5) Amati: Piccola Guida Femminile per una Grande Autostima

Marianna Cimmino guida le sue lettrici (e i suoi lettori) in un percorso per il raggiungimento della versa consapevolezza della propria bellezza e del proprio valore. Solo dando spazio alle proprie passioni è possibile diventare realmente se stesse: unica e perfetta come ogni donna dovrebbe essere. Gli stereotipi e i cliché non devono essere visti come ostacoli insormontabili ma come sfide per far capire al mondo il vero valore di ogni donna.

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6) Autostima: Una guida pratica per migliorare la fiducia in se stessi, raggiungere i propri obiettivi e vivere felici

Partendo dall'esperienza personale del suo autore, Martin Morris, questo libro sull'autostima spiega come non arrendersi davanti agli ostacoli: sia quelli reali che quelli che ci creiamo da soli. La mancanza di autostima è un problema che accomuna moltissime persone e le spinge a limitarsi nella vita. L'autore svela quali sono i segreti che l'hanno portato a sconfiggere la bassa autostima e ad avere successo nella vita.

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7) Lezioni di autostima

Un libro sull'autostima di Raffaele Morelli, noto saggista e psicoterapeuta italiano, scritto per imparare a stare bene con se stessi e con gli altri. Un libro che riporta alcune delle conversazioni che l'autore stesso ha avuto con i suoi pazienti e, con esse, cerca di fornire una soluzione alla mancanza di autostima attraverso sette lezioni che rappresentano sette messaggi chiave sui quali ognuno di noi dovrebbe riflettere. Non mancano lezioni e spunti presi dai grandi maestri del passato, da tenere sempre a mente nella via per il miglioramento di sé.

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8) Autostima: Che cosa è, come si coltiva

Tra i libri sull'autostima da consigliare c'è senza dubbio questo di Angelica Moè. Come fare per passare una vita intera con se stessi, accettandosi e amandosi? Imparando a gestire le proprie emozioni e non fuggendo da sé, anche quando la vita si fa più dura. E' questa la lezione alla base del concetto di autostima, l'unico modo per poter vivere bene per una vita intera.

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9) Più forte dei no. Corso intensivo di fiducia in se stessi

Si può davvero diventare invincibili? Secondo Jia Jiang, autore di questo manuale autobiografico, assolutamente sì. Raccontando la sua esperienza personale, l'autore ci racconta come superare le sconfitte che la vita può metterci davanti al cammino, senza abbattersi ma migliorando se stessi ogni volta, per rialzarsi sempre più forti di prima. Non sono infatti i no che ostacolano i nostri progetti, ma la paura di essi. Solo superando la paura si può davvero diventare invincibili.

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10) Mi vado bene? Autostima e assertività

Questo libro sull'autostima parte da un titolo provocatorio: dobbiamo davvero accontentarci di andarci bene oppure dobbiamo puntare a qualcosa di più? Attraverso molti esempi e consigli l'autore, Michele Giannantonio, ci aiuta ad affrontare la vita in modo assertivo, cogliendo il meglio da ogni occasione e cercando sempre di avere il meglio, senza accontentarsi. Un libro intenso, che va letto con calma per poter riflettere sugli errori che commettiamo e sulle scelte che ogni giorno dobbiamo fare.

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11) Piacersi. Non Piacere

Un vero e proprio must tra i libri sull'autostima, che può vantare ben 20 ristampe. Enrico Rolla, il suo autore, ci spiega come vivere in modo sereno il rapporto con se stessi e con gli altri, cercando di mettere equilibrio nella propria vita. Una lettura consigliata sia agli adulti che ai giovani, per i quali può rappresentare un aiuto per crescere in modo felice.

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12) Corso rapido di autostima per vivere meglio

Sottotitolo: la vita è troppo breve per essere sprecata! Poche parole che riassumono al meglio la filosofia alla base di questo manuale di Olivier Hauck. L'autore delinea quattro principali regole alla base del percorso per una vita più piena: accettarsi per quello che si è, prendere il controllo della propria vita, credere nei propri pensieri e superare il timore del giudizio delle altre persone.

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13) Reinventa la tua vita

Un libro scritto a quattro mani da Jeffrey E. Young e Janet S. Klosko, due noti psicologi americani, che vuole indicare la via per spezzare il circolo vizioso che impedisce alle persone di essere veramente felici. All'interno di questo manuale è presente un test che permette il lettore di capire quali sono i comportamenti autodistruttivi, partendo da questo gli autori forniscono una serie di suggerimenti e di strumenti pratici per lavorare su di sé e migliorare gradualmente.

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14) Tutta un’altra vita

Scritto da Lucia Giovannini ed edito da Pickwick, questo libro sull'autostima ci aiuta a realizzare un desiderio: cambiare la propria vita. Molto spesso decidere di realizzare i propri sogni sembra troppo difficile, ci nascondiamo dietro a scuse che riguardano soldi, capacità e fortuna. Ma sono limiti soltanto nostri e questo libro ci insegna che non è mai troppo tardi per stravolgere completamente la propria vita ed iniziare a fare quello che si vuole veramente.

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15) Il segreto è credere in se stessi

Spesso ci chiediamo perché certe persone nella vita hanno più successo di noi? Anche l'autore di questo libro edito da Tea, Brian Tracy, si pone la stessa domanda, ma trova anche la risposta. Il segreto è l'autostima. Credere in se stessi è il primo passo per raggiungere il successo in molti settori della vita, dalla situazione professionale all'amore. Prendendo esempio dalle biografie di persone di successo, esempi pratici e utili per diventare leader nella vita.

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16) Intelligenza emotiva: impara a gestire le emozioni, sviluppare l’empatia e costruire relazioni felici

Imparare a gestire le emozioni e a non farsi dominare da esse è il primo passo per favorire la propria crescita personale e migliorare l'autostima. L'autrice, Chiara Marchitelli, spiega chiaramente come dominare le emozioni sviluppando un'intelligenza emotiva in grado di migliorare la consapevolezza delle proprie qualità. Solo in questo modo è possibile avere successo e felicità.

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17) Autostima da Spartano

Gli Spartani erano un popolo di guerrieri passati agli onori della storia per vivere senza paura, una comunità di eroi coraggiosi e leali. Proprio da loro è possibile imparare molto su come diventare più sicuri di sé e su come affrontare ogni giorno le tante battaglie che la vita ci mette davanti. Così come in palestra si possono allenare i muscoli, con questo libro viene delineato un percorso dedicato alla crescita della propria autostima, per renderla più forte ed in grado di reggere i tanti colpi che la vita ci può infliggere. Scritto da Roberto Morelli.

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18) Autostima fisica

Diventare più sicuri di se stessi e del proprio aspetto fisico è la base di questo manuale scritto da Romeo Lippi. L'autore prende ad esempio le vite di alcuni personaggi di successo e ne analizza il percorso: come hanno fatto a diventare famosi? Da dove viene il loro carisma? Come fanno a sembrare così sicuri in ogni occasione. La risposta a queste, e ad altre domande, viene fornita all'interno del volume. Una guida per diventare delle vere e proprie rock star della propria bellezza fisica, ma anche spirituale.

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19) Storie per volerci più bene

Un libro edito da Salani Editore che attraverso 35 storie ci fornisce degli esempi di come vincere ogni giorno le proprie insicurezze e, proprio come un'aquila impaurita, spiccare il volo superando la paura di volare.

Si tratta di un libro adatto a lettori di ogni età, anche i più piccoli possono trovare in questo volume delle lezioni di vita molto importanti per incamminarsi verso una crescita personale serena ed equilibrata. Tutti i racconti, scritti da Álex Rovira Celma e Francesc Miralles, sono illustrati splendidamente da Raquel Díaz Reguera.

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20) Migliorare l'autostima: avere più fiducia in se stessi e realizzare i propri desideri in 5 step

Bastano 5 step per migliorare l'autostima? Scopriamolo leggendo questa guida scritta da Marcello Borelli (autore anche de Il Pensiero Positivo: come raggiungere i tuoi obiettivi e condurre una vita positiva attraverso il potere del pensiero) che intende aiutare il lettore a riscoprire la propria forza interiore e ad affrontare tutte le sfide che la vita ci mette davanti. Il segreto è quello di mettere da parte quei pensieri autodistruttivi (sono troppo grasso, sono troppo brutto, non ho ricevuto la promozione che meritavo e molto altro ancora) perché non sono reali problemi ma solo muri che costruiamo per proteggerci dalle nostre insicurezze.

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21) Autostima fai da te

Per sua stessa ammissione, Gerry Grassi fornisce ai suoi lettori dei metodi non convenzionali per migliorare l'autostima e per credere in se stessi. Ma non bisogna pensare che si tratti di idee strampalate o di metodi inventati, al contrario sono frutto di anni di studio basato sulle esperienze maturate con i suoi pazienti, intrappolati in relazioni senza possibilità di felicità, paralizzati da paure immotivate o insoddisfatti della propria vita professionale. Partendo da queste esperienze di vita, l'autore ha sviluppato un metodo innovativo e rapido per uscire dalla propria zona di sicurezza e affrontare il modo e le sue difficoltà con il giusto approccio. Questo metodo è stato da lui denominato ATRO, un acronimo che sintetizza le parole Attenzione, Strategie, Tempo, Risoluzioni, Ostacoli. Questo porterà i lettori ad un cambiamento da compiere un passo alla volta, guidati da esercizi e consigli di un professionista del settore.

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22) Sei brillante. Una guida all'autostima

Esiste una vasta letteratura di libri sull'autostima dedicati ai bambini e ai giovani adulti, per aiutarli a crescere in modo più sano ed equilibrato, per evitare di diventare degli adulti fobici ed infelici. Questo libro scritto da Poppy O'Neill è una vera e propria guida all'autostima per bambini dai 7 agli 11 anni. Le pratiche che vengono descritte in questo libro affiancano semplici attività che i bambini possono svolgere, consigli pratici per i genitori e tecniche utilizzate nella terapia cognitivo - comportamentale dagli psicologi di tutto il mondo. A guidare il bambino in questo percorso di crescita c'è Bop, un simpatico mostriciattolo di colore viola che proporrà al bambino giochi e attività stimolanti e divertenti!

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23) Le 5 regole dell'autostima

Bastano cinque regole da seguire ogni giorno per migliorare la propria vita. Cinque regole che miglioreranno la stima verso se stessi e, di conseguenza, le relazioni con gli altri e con la vita. Non si tratta di un saggio di psicologia, ma di un manuale molto innovativo, che alterna spiegazioni ad alto contenuto scientifico a ricordi personali dell'autore (aneddoti anche divertenti che mantengono viva l'attenzione del lettore) e ad esercizi pratici da svolgere in molte circostanze. Fabrizio Gaoni, autore di questa guida, è uno psicologo molto noto sul web, ha infatti anche un canale youtube dove condivide con gli utenti preziosi consigli per una vita equilibrata e per un migliore rapporto con se stessi.

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24) Sviluppare l'autostima per migliorare noi stessi

Coltivare l'autostima non è per niente un lavoro semplice, soprattutto in mondo caratterizzato da pressioni sociali e stereotipi ai quali ci sembra di doverci uniformare. Tutto questo può spingerci a vivere male la nostra relazione con noi stessi e, di conseguenza, ad avere un atteggiamento negativo nei confronti degli altri, bloccandoci in situazioni che non ci rendono felici. Questa guida, scritta da Valerio Loffredo, offre tecniche e metodi per sviluppare la propria autostima attraverso le 5 A. Di cosa si tratta? In primo luogo di Ascoltarsi per capire le proprie emozioni, Accettarsi per come si è, Affrontare le proprie responsabilità, Affermare il proprio desiderio di cambiare e, infine, la più importante: Agire! Seguendo questo percorso il miglioramento sarà rapido e finalmente si potrà vedere il mondo in modo più positivo.

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25) Autostima Challenge

Sei pronto alla sfida? Questo manuale letto da oltre 10.000 genitori in tutta Italia, fornisce un metodo davvero utile per aiutare i bambini a sviluppare in modo naturale e giocoso la propria autostima. Non è detto che la crescita interiore di un figlio debba essere fatta solo di regole e di etichette ma deve esserci spazio anche per il gioco e per le attività da fare in famiglia. Per questo vengono proposti 28 giorni di attività per i più piccoli, suddivise in quattro settimane, ognuna dedicata ad un lavoro specifico. Nella prima settimana i genitori devono avvicinarsi al bambino, nella seconda fargli capire che ci sono, nella terza inizia la fase di motivazione, mentre nella quarta e ultima fase i genitori guidano i figli nella crescita della loro autostima. Un modo per rafforzare il legame tra genitore e figli e anche per crescere insieme in modo felice ed equilibrato. Un metodo che ha avuto molto successo e che ha dato anche vita al gruppo Autostima Challenge. Scritto da Daniela Barra.

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26) Felice di essere me stesso! Educare all'autostima

Un altro libro dedicato ai bambini e al loro percorso di crescita e di consapevolezza interiore. Questo libretto scritto da Christine A. Adams e Robert J. Butch e illustrato da R. W. Alley, ha come protagonisti degli elfi che spiegano ai piccoli lettori qual è il cammino da percorrere per raggiungere la stima verso se stessi, per amarsi e per farsi amare dagli altri. Alla base di tutto il racconto c'è una lezione molto importante: ogni bambino, così come ogni adulto, è unico e le differenze non sono ostacoli ma doni da valorizzare e di cui andare fieri. Ogni bambino può così imparare quanto sia meraviglioso nella sua unicità e crescere come un adulto felice. Adatto ai bambini dai sette anni in su.

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27) Sei una forza!

Un libro sull'autostima per ragazzi scritto da Matthew Syed, nel quale viene ribadita l'importanza di avere dei sogni e di credere in essi. Solo in questo modo è possibile diventare degli adulti felici e di successo e, a supporto di questa tesi, vengono forniti gli esempi di alcuni personaggi famosi come la tennista Serena Williams, il musicista Mozart e molti altri ancora. Il successo non arriva dal cielo ma va coltivato con costanza e il primo passo da fare è quello di credere in se stessi e nei propri desideri. Solo con la determinazione e con la forza di volontà si può raggiungere ogni obiettivo, perché è giusto che i ragazzi imparino da subito che nessun desiderio è troppo grande se ci si crede veramente.

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28) Crescere un bambino sicuro di sé... e rafforzare la sua autostima

Una vera e propria guida, questa volta scritta per genitori desiderosi di intraprendere con i propri figli un percorso di crescita per sviluppare il loro potenziale. Nei vari capitoli di questo manuale scritto da Paola Santagostino i genitori imparano in primo luogo ad approcciarsi al bambino con il giusto atteggiamento: il tono migliore da utilizzare e le parole giuste, sempre guidate dalla positività. Si passa poi a consigli per instaurare un dialogo con i propri figli, per permettere loro di raccontare le emozioni in modo aperto e senza limitazioni. Dal rapporto in famiglia il passo successivo è quello di imparare a gestire il confronto con il mondo esterno e con gli altri, riconoscendo gli errori che possono essere commessi e superandoli insieme senza arrivare allo scontro. Si tratta di un percorso per tutta la famiglia, con regole comuni che devono essere rispettate da tutti i suoi componenti.

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29) Migliora la tua autostima. I segreti per stare bene con sé e con gli altri

Un libro sull'autostima della casa editrice San Paolo, scritto da Maria Cristina Strocchi, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo - comportamentale, specializzata anche in ipnosi clinica. Organizza numerosi corsi e seminari sulla terapia di coppia e sull'autostima. Con questo libro, in particolare vuole insegnare agli altri come amare se stessi, base per un rapporto sano e felice con il mondo esterno e con le altre persone. Secondo l'autrice l'autostima può essere appresa attraverso un percorso graduale che porta al miglioramento in molti settori della vita personale.

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30) Autostima: il mio libro di esercizi

Un libro pensato per gli adolescenti, per aiutarli in un periodo della vita caratterizzato da profondi cambiamenti che, se non affrontati nel modo giusto, possono dare luogo ad insicurezze e paure difficili da cancellare. Durante l'adolescenza è normale che un ragazzo si senta insoddisfatto di se stesso e della propria vita, confuso e impaurito. Lisa M. Schab, autrice di questo libro, lo sa bene e ha deciso di mettere su carta delle attività per ragazzi dai 13 ai 19 anni, il cui scopo è quello di aiutarli a sviluppare un'autostima positiva. Questi esercizi (che possono essere fatti da soli oppure sotto la guida di un adulto) sono pensati per aiutare i ragazzi a capire quanto sono unici e straordinari e per affrontare meglio le sfide che ogni giorno si trovano davanti, sia a scuola ma anche con gli amici.

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31) Autostima: Scopri come aumentare la fiducia in se stessi per vivere meglio e avere una crescita personale interiore

Giorgio Longo, autore di questo volume sull'autostima, ci insegna che è possibile trasformare le proprie paure in punti di forza se si sa come fare. Il lavoro da compiere è senza dubbio difficile ma di certo non impossibile se si hanno gli strumenti giusti. Proprio in questo libro si possono imparare delle tecniche per superare in modo positivo i momenti difficili della vita, quelli nei quali siamo tentati di gettare la spugna. Imparando ad amarsi e ad accettarsi nessun ostacolo sarà più insormontabile e si avrà anche una maggiore consapevolezza delle persone intorno a sé, perché in fondo ognuno di noi deve combattere contro le proprie paure ed insicurezze.

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32) Autostima da leone

Vuoi vivere da struzzo con la testa nella sabbia oppure diventare un leone e dominare la savana? Rispondendo a questa domanda Ivan N. De Sanctis, autore di questo libro, ci insegna che ognuno di noi ha al proprio interno uno spirito da leone ma, troppo spesso, si relaziona agli altri come un gattino indifeso. L'importanza dell'autostima e dell'amor proprio sono alla base delle tecniche che descrive per ottenere il giusto successo nella vita. Seguendo degli step graduali, è possibile cambiare la propria condizione mentale trasformandola da negativa in positiva, molto più semplicemente di quanto si possa pensare.

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33) Autostima booster

Il mondo è diventato più veloce e frenetico, non abbiamo tempo di concentrarsi su nulla, distratti da mille notizie ed avvenimenti, nemmeno sui nostri obiettivi. E' facile allora perdere il focus della propria vita, allontanarsi dalle cose veramente importanti e perdersi in banalità che ci portano a soffrire. Ma ci sono persone che non perdono mai di vista il traguardo finale: sono i professionisti dello sport e i grandi manager che puntano sempre al gradino più alto del podio, concentrandosi ogni giorno per ottenerlo. Proprio prendendo ispirazione da essi l'autore di questo libro, Anthony Johnson, ci insegna come allenare la nostra autostima, proprio come durante una competizione. Il premio in palio? La nostra felicità.


34) Il Pensiero Positivo

Un altro libro di Marcello Borelli, autore anche del già citato Migliorare l'autostima: avere più fiducia in se stessi e realizzare i propri desideri in 5 step. Questa volta in esame ci sono le emozioni, soprattutto quelle negative. La tristezza e la negatività molto spesso non ci permettono di pensare positivo e ci costringono in una vita infelice. Il pensiero positivo è invece alla base del successo personale e anche alla base dell'autostima. Ma come si impara a pensare in modo positivo? Attraverso degli esercizi da fare ogni giorno, per riscoprire la parte migliore di se stessi e per mostrarla a tutto il mondo.

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35) L'autostima. Vincere quasi sempre con le 3A

Edoardo Giusti e Alberta Testa, in un libro edito da Sovera Edizioni, ci guidano alla scoperta delle 3 A del successo: autostima, assertività e auto efficacia. Possono sembrare parole difficili e dolorose, ma in questo saggio questo mito viene sfatato e viene mostrato a tutti noi come è facile diventare più fieri di se stessi e avere successo nella vita. Si tratta di un lavoro teorico ma anche pratico, nel quale vengono proposti degli esercizi per lavorare su se stessi, sul rapporto con gli altri, sull'importanza dei sì e dei no e molto altro ancora.

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36) Vincere la bassa autostima

Un volume scritto da tre autori, Massimiliano Sartirana, Lucia Camporese e Riccardo Dalle Grave, che mette al centro un programma basato sulla terapia cognitivo - comportamentale per vincere la bassa stima di sé. Di cosa si tratta? Si tratta di una teoria che mette in relazioni comportamenti ed emozioni ed evidenzia, in modo scientificamente dimostrato, come un atteggiamento negativo ci porti a comportamenti distruttivi. Un bassa autostima, ad esempio, è causa di pensieri negativi ma anche di malesseri fisici. Non esiste una scissione tra corpo e mente, è la mente che influenza il corpo. Per questo è molto importante vincere le proprie paure e incrementare la propria autostima.

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37) Alla Ricerca di Se Stessi

Più che un manuale, si tratta di una vera e propria autobiografia con la quale l'autrice (Marzia Gaddi) ha voluto condividere con il pubblico il suo percorso di crescita spirituale. Una vita caratterizzata dall'insoddisfazione l'ha spinta verso l'infelicità, e lì si è persa cercando disperatamente un appiglio per restare a galla e non affogare. Ma quando si tocca il fondo l'unica soluzione è cercare di risalire. Ed è proprio di questo percorso, in salita ma necessario, che l'autrice parla nel suo libro, perché sia d'ispirazione a tutti quelli che si trovano nella sua stessa situazione.

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38) Autostima e accettazione dell'ombra

Anselm Grün ci regala un libro dedicato alla parte più oscura della nostra anima, dove si nascondono le paure e le incertezze. Accettare che nel nostro io risieda anche questa parte di ombra è il primo passo per essere degli individui consapevoli, e quindi felici.

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39) L'autostima degli adolescenti

Non si tratta di un unico libro ma di una collana dedicata al lavoro che un equipe (di Germain Duclos, Danielle Laporte e Jacques Ross) ha svolto su un gruppo di bambini, adolescenti e ragazzi, pensata per essere di supporto a tutti quei genitori che si chiedono come aiutare i propri figli in una fase fondamentale delle loro vite. Vengono analizzate in modo dettagliato tutte le componenti dell'autostima, per realizzare un sano ed equilibrato sviluppo.

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40) Laboratorio autostima. Giochi e attività per bambini dai 5 agli 11 anni

Scritto da Deborah Plummer, spiega come il gioco possa essere una grande risorsa a disposizione dei genitori per aiutare i propri figli a crescere in modo equilibrato, incrementando la propria autostima. Si tratta di giochi non competitivi, individuali o di gruppo, il cui scopo è quello di aumentare le capacità cognitive del bambino, la sua sensibilità emozionale e le sue abilità sociali.

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41) Autostima da Romano

Si sa che il popolo dell'antica Roma è stato detentore di uno degli imperi più grandi e longevi della storia. In particolare, esempio di solidità e coesione sociale in diverse fasi del suo sviluppo. Questo anche alla concezione del sè, dei propri punti di forza e dei propri limiti, come ci dice l'autore Francesco Martini. questo libro ci aiuta a mantenere fermezza e sicurezza del proprio pensare ed agire, che saranno maggiormente orientati verso la soddisfazione dei propri bisogni, vincere le proprie insicurezze e fragilità.

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42) Come allenare l'autostima e vivere sereni

Questo libro-manuale spazia dalla filosofia alla pratica per aiutarci nella vita quotidiana con diversi consigli per trovare la propria serenità nonostante le nostre imperfezioni, che possono essere migliorate ed accettate, ma non devono esserci da ostacolo per il raggiungimento dei nostri obiettivi di felicità.

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43) L'autostima. Alta o bassa, stabile o fluttuante, autentica o illusoria

Edito da Il Mulino, per la collana Farsi un'idea e scritto da Maria Miceli, questo saggio ci spiega come tutta la nostra vita sia un costante esame dove, qualcuno di diverso ogni volta, valuta il nostro comportamento, il nostro aspetto e le nostre azioni. Avere una buona considerazione di se stessi è molto importante per affrontare serenamente il giudizio degli altri e per agire in modo equilibrato. L'autrice, attraverso alcune domande fondamentali, si interroga circa l'autostima e la mancanza di essa.

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44) Autostima alla riscossa!

Questo libro di Germain Duclos spiega a genitori ed insegnanti come per aiutare i bambini ad affrontare gli insuccessi che si possono presentare loro, soprattutto durante il percorso scolastico. Un rifiuto, se mal gestito, può generare ansia ed impedire la crescita sana di un buona stima di se stessi.

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45) Il piccolo grande libro dell'autostima

Un libro sull'autostima che ci insegna prima di tutto ad amare noi stessi (come spiega bene il cuore in copertina). Un libro pratico con oltre 100 idee, consigli e tecniche per allenare la propria autostima, per capire il proprio valore e farlo capire anche a tutto il mondo. Scritto da Gill Hasson per Vallardi Editore.

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46) Proud of me. Ditemelo adesso che sono sbagliato

Sono fiero di me stesso! E' questo il mantra che dovremmo ripeterci ogni giorno. Essere orgogliosi di sé è il primo passo per essere felici e ce lo vuole raccontare anche Vincenzo Tedesco che da ragazzo bullizzato e vittima del pregiudizio degli altri è diventato influencer di successo. Quando è avvenuta la svolta nella sua vita? Quando ha imparato ad accettarsi ed amarsi per quello che era. Edito da Mondadori.

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47) Autostima per amare e amarsi

Scritto da Ave Cannuccia, questo è uno tra i libri sull'autostima che ha come tema centrale l'amore, sia quello che dobbiamo provare nei nostri confronti che nei confronti degli altri. Solo grazie alla fiducia in noi stessi possiamo portare a termine qualsiasi missione, ma è un percorso che richiede un allenamento costante: così come i bambini imparano a camminare, anche noi possiamo imparare ad amarci.

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48) Felicità A Km Zero

Quante volte andiamo a cercare la felicità lontano e non ci accorgiamo di averla proprio accanto a noi? Margherita Pesarini, l'autrice di questo libro, ci vuole dimostrare che la felicità è a km zero perché, per raggiungerla, non dobbiamo nemmeno muoverci: è già dentro di noi! Un percorso in 8 passi per crescere e per aumentare l'autostima.

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49) TMA. Test di valutazione multidimensionale dell'autostima

Un libro che è in realtà uno strumento utile per insegnanti, psicologi ed educatori che ha come obiettivo quello di fornire una misurazione dell'autostima di ogni individuo durante l'età evolutiva. Grazie a questo test, infatti, si può avere una visione molto ampia delle situazioni che possono aver portato un soggetto ad uno stato di disagio e, di conseguenza, pensare ad un piano per risolverle. Il suo approccio multidimensionale permette di analizzare diversi aspetti del soggetto come ad esempio la vita familiare, le emozioni e il vissuto corporeo. Un manuale scritto da Bruce A. Bracken per l'editore Erickson.

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50) L'autostima è donna

Il potere è donna ma anche l'autostima! Un libro scritto da Grazia Lillo dove viene analizzato l'universo femminile nelle sue molte sfaccettature. Viene in primo luogo analizzata la difficoltà che spesso le donne incontrano nel sentirsi realizzate sul luogo di lavoro, ma anche la difficoltà del ruolo di moglie e di madre. Ma vengono anche analizzati tutti i punti di forza del mondo femminile, per capire quanto ogni donna vale, anche se a volte lo dimentica.

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